20 migliori app di fitness per allenamenti a casa - Men Life Web Journal

Per coloro che attualmente stanno a casa (che è la maggior parte di voi, speriamo), le migliori app per il fitness sono tue amiche. Non solo ognuno ti aiuterà a mantenerti in forma attraverso esercizi mirati e piani estesi, ma molti lo faranno gratuitamente. Ecco di cosa trattano le migliori app di fitness e allenamento. Carica il tuo smartphone o allaccia il tuo Fitbit Rebel e mettiti al lavoro.

1. TRX

Supportata da una tecnologia all'avanguardia, questa app di fitness top tiene traccia dei tuoi dati biometrici e quindi reagisce in tempo reale. Usalo per perdere peso, costruire muscoli e analizzare le tue metriche nel processo. Sono inclusi allenatori di livello mondiale insieme a una varietà di opzioni di allenamento, tra cui yoga, corsa, allenamento in sospensione e altro ancora.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

2. Centro

Probabilmente non puoi avere l'aspetto o il successo di Chris Hemsworth, ma ecco la prossima cosa migliore. Portato da te dal fusto australiano e dal suo team di allenatori esperti, Centr offre piani pasto, programmi di consapevolezza e routine di allenamento. Questa non è un'app gratuita, ma al momento puoi registrarti per una prova gratuita di sei settimane.

Struttura dei costi: prova gratuita seguita da un abbonamento da $ 10 - $ 29,99 al mese a seconda del piano
Disponibile per: Android e iOS

3. Aptivo

Mettendoti in contatto con un istruttore esperto, questa app di fitness solo audio offre oltre 2.500 sessioni uniche in 12 categorie. Indossa alcune cuffie di qualità con cancellazione del rumore per immergerti completamente nell'esperienza di allenamento.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

4. JEFIT

Una delle migliori app di fitness per i drogati di palestra si chiama JEFIT e ospita routine di allenamento personalizzate, analisi dedicate e innumerevoli esercizi. Unisciti a una community di oltre 8,5 milioni di utenti per vedere di cosa si tratta. L'app è gratuita a meno che non ti registri per un abbonamento annuale Elite.

Struttura dei costi: gratuito con $ 0 - $ 6,99 al mese di abbonamenti basati sui costi disponibili
Disponibile per: Android e iOS

5. Nike Training Club

Essendo il marchio sportivo più importante al mondo, è sicuro dire che Nike sa una o due cose sul fitness. A dimostrarlo è Nike Training Club, che si trova rispettivamente a cavallo tra yoga, bodybuilding e una serie di categorie aggiuntive attraverso varie routine. Alcune sezioni dell'app di allenamento presentano cammei famosi di atleti come Cristiano Ronaldo e Serena Williams. È solo il modo Nike.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

6. Allenamento adidas di Runtastic

Grazie a un'acquisizione relativamente recente della società di software Runtastic, adidas offre due delle migliori app di allenamento per iOS e Android. Nell'app per la corsa troverai tracciamento del percorso, coaching e varie sfide. L'app di allenamento si rivolge alle routine del peso corporeo e include sessioni guidate, tra le altre cose.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

7. ROMWOD

Ottimizza la tua gamma di movimento con ROMWOOD, che offre video quotidiani con un'enfasi sullo stretching guidato e sul recupero muscolare. Oltre a utilizzare l'app sul tuo iPhone, puoi eseguire lo streaming dei contenuti sul tuo computer o smart TV.

Struttura dei costi: gratuito con abbonamenti a pagamento disponibili
Disponibile per: iOS

8. Allenatore Fitbit

Se possiedi già un Fitbit Rebel o un altro dispositivo Fitbit, installare questa app per esercizi è un gioco da ragazzi. Le funzionalità includono allenamenti guidati video e audio per la palestra e la casa, insieme a consigli personalizzati basati sui tuoi dati di fitness.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

9. Peloton Digital

Se l'home fitness avesse un altro nome, quel nome sarebbe Peloton. Le bici e i tapis roulant del marchio sono già diventati leggenda e la sua incredibile app per il fitness ne segue l'esempio. Scegli tra 5 diverse categorie e accedi alle lezioni giornaliere in studio, a un'enorme biblioteca e altro ancora. Aspettati di pagare per il privilegio.

Struttura dei costi: $ 12,99 al mese
Disponibile per: Android e iOS

10. Asana ribelle

Colmando il divario tra esercizio, dieta e consapevolezza, Asana Rebel è come un life coach e un istruttore di yoga riuniti in uno. Più che una delle migliori app per il fitness, è un modo di essere in piena regola. Sebbene l'iscrizione all'app sia gratuita, trarrai il massimo vantaggio iscrivendoti a uno dei suoi livelli di abbonamento.

Struttura dei costi: gratuito con abbonamenti a pagamento disponibili
Disponibile per: Android e iOS

11. MyFitnessPal

Smetti di contare le calorie nella tua testa e scarica invece MyFitnessPal. Con un enorme database a sua disposizione, l'app per la salute e il fitness tiene il passo degli esperti con la tua dieta attuale. Si connette anche con altre app come Fitbit.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

12. Fitbod

Fedele al suo nome, Fitbod ti aiuterà sia a costruire che a mantenere una figura muscolosa. Dotato di tecnologia AI, consiglia routine di allenamento in base alle tue preferenze ed esperienze.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: iOS

13. 8fit

Solo perché sei bloccato a casa, ciò non significa che devi rinunciare a Tabata, una forma efficace di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT). 8fit è qui per aiutarti sia con gli esercizi HIIT che con i piani alimentari nutrizionali.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

14. Freeletics

Scopri le meraviglie dell'HIIT a corpo libero attraverso questa famosa app di fitness, che ti istruisce lungo il percorso. Non solo l'app è gratuita, ma non è necessario acquistare alcuna attrezzatura. Non autoisolarti senza di essa.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

15. L'app Mindfulness

Tutti gli allenamenti del mondo non ti faranno molto bene se la tua testa non è al posto giusto. Entra nell'app Mindfulness e nel suo stuolo di programmi di meditazione. È probabile che tu possa usare un po' di pace interiore in questo momento, quindi non aspettare.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

16. Pera

Il coaching digitale raggiunge nuove vette con questa acclamata app per il fitness, che ti consente di scegliere il tuo personal trainer. Sincronizzalo con uno smartwatch o un altro dispositivo indossabile per un feedback biometrico in tempo reale.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

17. Yoga quotidiano

Con decine di utenti in tutto il mondo, Daily Yoga è la tua porta per una mente e un corpo sani. Personalizza i tuoi dati, scegli tra 100 classi diverse, carica una playlist e assumi la posizione.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

18. Lavoro

Chi non ama un nome come Sworkit? Dietro quel nome accattivante c'è una delle migliori app di allenamento per chi ha poco tempo. Per soddisfare tutti i livelli di fitness, le routine vanno da 5 minuti fino a un'ora intera.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

19. ATTIVOx

Potresti allenarti da solo, ma ciò non significa che non puoi far parte di una comunità più ampia. Usa la funzione "pack" di ACTIVEx per entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo e quindi seguire piani di fitness reciproci. Siamo tutti in questo insieme, gente!

Struttura dei costi: gratuito
Disponibile per: Android e iOS

20. Libro di gioco

Per tutti gli allenatori e personal trainer là fuori, Playbook ti consente di creare i tuoi contenuti, generare un seguito e persino guadagnarti da vivere. Questo potrebbe benissimo essere il futuro del fitness, quindi entra prima di tutti gli altri.

Struttura dei costi: gratuito con acquisti in-app
Disponibile per: Android e iOS

Domande frequenti generali

Quale app per il fitness è la migliore?

Quale app per il fitness si qualifica come la migliore varierà a seconda delle tue esigenze e desideri personali. Detto questo, ecco alcune delle migliori app di fitness da considerare: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit e altre.

Quali sono le migliori app di allenamento gratuite?

La maggior parte delle migliori app per il fitness sono gratuite, con la disponibilità per gli aggiornamenti degli abbonamenti o gli acquisti in-app. Alcuni dei migliori sono Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics e MyFitnessPal.

Gli allenamenti a casa funzionano davvero?

Se dedichi tempo e impegno, allenarti da casa produrrà sicuramente risultati. Puoi anche eseguire allenamenti a casa senza attrezzatura, tramite esercizi a corpo libero e routine di yoga.

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