Quando è arrivata la notizia che R-Pats stava diventando R-Bats, Internet non era convinto che l'attore inglese ce l'avesse con lui. I ruoli precedenti di Robert Pattinson in crepuscolo e una serie di altri film indipendenti non gli avevano esattamente assicurato lo status di supereroe, in particolare in relazione a Il cavaliere oscuro, ma alla prima uscita del famigerato teaser trailer di Il Batman, tutto è stato perdonato. Il crociato brutale e dalla mascella forte di Pattinson ha tutti gli aspetti grintosi che abbiamo imparato ad amare di Batman nel corso degli anni, dai gadget e dalle auto alla sua caratteristica spavalderia come Bruce Wayne. Ma una domanda è rimasta sul turno di Pattinson come luce splendente di Gotham; la sua forma fisica. Il programma di allenamento e dieta Batman di Robert Pattinson è nello stesso regno dei folli regimi multidisciplinari di Battfleck e Christian Bale?
Anche se potrebbe non essere il pasticcione increspato che Bale era all'apice della sua Batman inizia giorni, si scopre che l'allenamento Batman di Robert Pattison coinvolge molti degli stessi protocolli di allenamento. L'attenzione al fitness funzionale è fondamentale qui, dimostrando che se vuoi il corpo di Batman, devi impegnarti. Se suona come te, preparati a indossare i guantoni da boxe e colpire la pista da corsa, sei si starà muovendo. L'allenamento e la dieta di Batman di Robert Pattinson sono un'ustione ad alta energia e ad alta intensità che è brutale quasi quanto la giustizia che distribuisce. Diamo un'occhiata più da vicino.
Chi è Robert Pattinson?
Altezza:6 piedi 1 (185 cm)
Il peso: circa 165-175 libbre (75-80 kg)
Età: 34 anni
Occupazione: attore, produttore
L'attore londinese Robert Pattinson non è sempre stato un fan dell'impresa teatrale. In effetti, il suo primo amore è stata la musica, affrontando chitarra e pianoforte dalla veneranda età di quattro anni, tuttavia, durante la sua adolescenza, Pattinson ha sviluppato un apprezzamento per le leggende dello schermo. Mentre suonava come musicista sotto il nome di Bobby Dupea nella sua band Bad Girls, Pattinson è emerso come un artista di talento e accattivante, spingendolo a perseguire un interesse per il dramma. All'età di 13 anni, su richiesta di suo padre, si unì al locale club teatrale amatoriale chiamato Barnes Theatre Company, ma sarebbero trascorsi due anni prima che ottenesse la sua prima parte, un ruolo senza parole come ballerino cubano in una produzione teatrale di Ragazzi e bambole.
Avanti veloce fino al 2005, quando R-Pats ha segnato la sua prima grande occasione come Cedric Diggory in Harry Potter e il Calice di Fuoco, un ruolo che gli è valso il titolo di British Star of Tomorrow da The Times. Dopo il successo iniziale di Harry Potter, Pattinson si è aggiudicato il ruolo di mostro di Edward Cullen nella serie multi-film sui vampiri crepuscolo, cementandolo come il più grande rubacuori adolescente del mondo. Ma piuttosto che limitarsi ai blockbuster e ai titoli cinematografici più importanti, Pattinson è tornato nel peculiare mondo del cinema indipendente, facendo un passo indietro nell'occhio di Hollywood solo per le uscite di grandi nomi come il 2011 Acqua per gli elefanti.
Da allora, l'attore inglese ha accumulato una strana e leggendaria carriera, dall'interpretare l'ingenuo sempliciotto membro di una gang in Il Rover, al suo incredibile ruolo di rapinatore di banche squilibrato nel frenetico film neo-grindhouse di Safie Brother Buon tempo. Nel maggio 2021-2022, Pattinson è stato ufficialmente presentato come il nuovo attore a indossare il mantello scuro e ad indossare i vestiti nel prossimo film di Matt Reeves Il Batman.
Dieta e piano nutrizionale di Robert Pattinson
Se c'è una cosa da menzionare sulla storia degli allenamenti di Robert Pattinson, è che mentre è stato in forma incredibile per film come crepuscolo, l'attore inglese non ha mai tenuto una quantità significativa di massa corporea. Per la maggior parte, Pattinson ha una figura snella, generalmente seduta a circa 165 libbre, che è leggera per il suo telaio di 6 piedi-1. In effetti, nel 2013, Robert Pattinson ha parlato candidamente di autostima, raccontando scudiero soffriva di dismorfismo corporeo e ansia "tremenda". "Non ho una confezione da sei e odio andare in palestra", ha detto. “Sono stato così per tutta la mia vita. Non voglio mai togliermi la maglietta. Preferirei ubriacarmi".
In effetti, Pattinson è noto per le sue scelte alimentari "interessanti". In una recente intervista, Il Batman l'attore ha confidato che uno dei suoi piatti preferiti era la pasta al microonde a strati con salsa di pomodoro, zucchero e formaggio, inserita tra i cornflakes e un panino per hamburger. Non sorprende che quando è stato ufficialmente presentato come il nuovo Batman, i fan del franchise di supereroi erano preoccupati che Pattinson non avrebbe avuto la presenza fisica per essere un credibile Cavaliere Oscuro. Scavando in profondità nell'allenamento e nel piano dietetico di Robert Pattinson Batman, puoi vedere che l'attore e il suo team di nutrizionisti e istruttori hanno lavorato duramente per affrontare la discrepanza.
In un'intervista a Sano per gli uomini, Pattinson ha rivelato che la sua dieta Batman mirava ad aumentare la massa muscolare magra riducendo al contempo i depositi di grasso non necessari. Di conseguenza, l'attore ha ridotto l'alcol e ridotto significativamente l'assunzione di carne lavorata e cibi fritti per accelerare la sua trasformazione fisica. "Guardi i veri guerrieri del genere dei supereroi - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - e ti chiedi se ti stai mettendo nel posto sbagliato", ha detto Pattinson sano per gli uomini. “Si tratta di spingere i confini e costruire fino a un punto in cui sai di poter rendere giustizia alla fisicità richiesta. E oltre a ciò, gran parte di esso è lasciare che gli effetti speciali e gli scambi sullo schermo producano la vera magia. Nel complesso, è semplicemente molto eccitante".
Allora, che aspetto ha la dieta Batman di Robert Pattison? Anche se non conosciamo la guida completa fino al tee, non è difficile immaginare che l'assunzione di cibo sia principalmente costituita da proteine magre e carboidrati fibrosi. In una recente intervista, Pattinson ha rivelato che il suo pasto preferito consiste in "farina d'avena con, come, polvere proteica alla vaniglia" e tonno in scatola con salsa Tabasco, mangiato direttamente dalla lattina. Anche con il suo regime da supereroe, Pattinson mangia ancora come un adolescente durante le vacanze scolastiche.
Routine di allenamento di Robert Pattinson Batman
Per i ruoli precedenti, Pattinson ha lavorato con gli istruttori di celebrità Harley Pasternak e Nathan Melalieu, impiegando una serie di allenamenti in stile militare. "La mia squadra ha avuto solo poche settimane per preparare il cast prima dell'inizio delle riprese, quindi li abbiamo sottoposti a tre o quattro allenamenti intensi a settimana", ha detto Melalieu scudiero nel 2013. “Abbiamo cercato di attenerci a questo durante le riprese in modo che l'aspetto di ogni attore fosse coerente per tutto il film, ma è stato complicato perché ognuno aveva programmi di ripresa diversi. Con Robert Pattinson, abbiamo fatto molti esercizi di boxe, che hanno contribuito a creare l'aspetto magro e muscoloso che ha in Nuova luna. Ha una grande velocità della mano e gioco di gambe e sembrava davvero godersi le sessioni. Abbiamo anche fatto fare a tutti gli attori esercizi funzionali usando poco o nessun peso in modo che non fossero impantanati con troppa massa e potessero muoversi in modo atletico durante le riprese di uno stunt.
Per l'allenamento Batman di Robert Pattinson, l'enfasi è rimasta sull'allenamento funzionale, con un regime suddiviso in una serie di sezioni progettate per aggiungere massa, velocità e flessibilità al suo fisico. Secondo l'intervista con Sano per gli uomini, L'allenamento di Robert Pattinson si presenta così;
Cardio
- Correre - 5-10 km (3-6 miglia) tre o quattro volte a settimana
- Boxe - Da tre a cinque volte a settimana
Punto di forza: routine di sacchi di sabbia in stile militare
- Affondo in avanti - 5 serie da 12-15 ripetizioni
- Affondo inverso - 5 serie da 12-15 ripetizioni
- Squat e press - 3 serie da 10-12 ripetizioni
- Burpee & snatch - 3 serie da 15 ripetizioni
- Ponte gluteo - 3 serie da 15 ripetizioni
- Sprint sandhill ponderati - 5 hill-sprint
- Military press - 5 serie da 12-15 ripetizioni
Routine addominale e di base
- Cardio - cinque minuti di riscaldamento
- Cigolio della bici - 3 serie da 25 ripetizioni
- Flessioni laterali con manubri - 3 serie da 25 ripetizioni
- Doppi crunch - 3 serie da 25 ripetizioni
- Esercizi di Superman - 3 serie da 25 ripetizioni
FAQ generali
Quanto pesa Robert Pattinson?
Secondo le misurazioni ufficiali della star, Robert Pattinson pesa circa 165 libbre o 75 chilogrammi. Detto questo, i rapporti suggeriscono che ha messo su 10-15 libbre di muscoli per il ruolo.
Com'è la routine di allenamento di Robert Pattinson Batman?
Cardio: corsa, boxe. Forza: routine di sacchi di sabbia in stile militare Abs & Core: Cardio, Crunch, Dumbell, Bench
Che aspetto ha la dieta di Robert Pattinson?
Anche se non siamo al 100% come sembra l'esatto piano dietetico di Batman di Robert Pattinson, secondo quanto riferito l'attore ha ridotto l'alcol e si è ridotto alla carne lavorata e ai cibi fritti come un modo per accelerare la sua trasformazione fisica.
