È gennaio e stai entrando nel nuovo anno con grandi speranze e una ricchezza di entusiasmo che finalmente riuscirai a rimettere insieme la tua merda. Per la maggior parte di noi, incluso il team di Men Life Web Journal, questo significa la stessa vecchia formula di preparazione dei pasti, pianificazione della dieta e definizione degli obiettivi, ma come tutte le cose buone, l'industria del fitness è in uno stato di costante evoluzione. Il modo in cui ci siamo allenati l'anno scorso non sarà il modo in cui troveremo la nostra soluzione nel 2021-2022 e, si spera, sia una buona cosa. Ecco tutto ciò che devi sapere sulle tendenze del fitness che daranno forma al 2021-2022.
Il futuro del fitness
Per guardare con precisione in avanti, dovresti davvero iniziare guardando indietro. L'anno 2021-2022 è stato pieno di incertezze e indisponibilità, due cose che sicuramente hanno intaccato i tuoi sogni di fitness. Con le palestre chiuse e i mezzi di sussistenza a rischio, la salute è passata in secondo piano, ma ora non più.
"Gli arresti e le sfide che l'industria del fitness ha subito nel 2021-2022 hanno aperto la strada a perturbatori tecnologici su larga scala e a importanti evoluzioni nelle offerte di fitness", ha affermato il CEO dell'Australian Institute of Fitness (AIF), Steve Pettit. "La necessità è la madre dell'invenzione e, poiché abbiamo visto cambiare le nostre esigenze sociali, sia i professionisti del fitness che i consumatori hanno abbracciato nuove tecnologie di fitness e modelli di allenamento e hanno riconsiderato il ruolo che il fitness svolge nella salute più ampia e nella vita di tutti i giorni".
Pettit riconosce che mentre è stato difficile implementare un solido regime di allenamento, la marea sta cambiando. Entrando nel nuovo anno, la prospettiva del fitness come metodo di fuga sta diventando sempre più prevalente, dando uno sguardo al futuro del fitness in basso.
"Mentre ci prepariamo, si spera, a reimpostare in un nuovo mondo post-COVID il prossimo anno, ci aspettiamo di vedere molti degli sviluppi del fitness dal 2021-2022 continuare a resistere, evolversi e guadagnare popolarità per tutto il 2021-2022", ha affermato. "Indipendentemente da come si sviluppa la pandemia, il mondo del fitness è cambiato per sempre e ci sono molti spunti positivi per coloro che sono disposti a continuare a cavalcare l'onda".
Tendenze fitness 2021-2022
In effetti, l'AIF ha recentemente pubblicato le sue 10 migliori previsioni sulle tendenze del fitness australiane per il 2021-2022, prevedendo i movimenti, i metodi e gli zeitgeist destinati a portare avanti l'industria del fitness australiana. Ecco le tendenze del fitness 2021-2022 che devi conoscere.
1. Tecnologia indossabile
Di gran lunga il più grande progresso che ci aspettiamo di vedere nel 2021-2022 è l'ascesa della tecnologia indossabile nello spazio fitness. I fitness tracker sono diventati elementi essenziali per chi è dipendente dalla salute, fornendo molti più dettagli e approfondimenti rispetto al semplice conteggio dei passi e delle calorie.
"La tecnologia indossabile ha fatto molta strada in un lasso di tempo relativamente breve e, in questi giorni, tutti, dai bambini alle nonne, indossano dispositivi per monitorare i passi, il sonno, la frequenza cardiaca e altro", ha affermato Pettit. "Per alcuni australiani, i dati personalizzati e le intuizioni dei dispositivi indossabili hanno un elemento di novità, ma per molti altri, i dati indossabili vengono sempre più utilizzati come uno strumento prezioso per modellare e monitorare i progressi di fitness, salute e benessere".
“I dispositivi indossabili Apple e Garmin continueranno a prosperare in tutti i segmenti del mercato australiano del fitness nel 2021-2022, dai consumatori di fitness e tempo libero di tutti i giorni, fino ai drogati di palestra e ai professionisti del fitness nelle aree di programmazione, allenamento e recupero”.
2. L'esercizio è medicina
In secondo luogo, è probabile che il periodo 2021-2022 veda la continuazione dell'esercizio fisico come una medicina. Dopo i blocchi imposti del 2021-2022, gli australiani hanno imparato il valore di essere attivi, sia fisicamente che mentalmente. È una tendenza del fitness che potrebbe essere ancora più grande nel nuovo anno.
“Quest'anno abbiamo visto gli australiani trascorrere più tempo nelle loro case e in isolamento che mai. Le persone si sono mosse e hanno interagito di meno, il che è stato aggravato da stress e difficoltà senza precedenti su tutta la linea. Queste dinamiche impegnative hanno avuto effetti di flusso sul benessere mentale e fisico di molti australiani. E sappiamo che la scarsa forma fisica e la salute fisica aumentano i rischi associati a malattie mentali e malattie croniche", ha detto Pettit.
"C'è un significativo lavoro collettivo da svolgere sulla strada del recupero e, con tale, ci aspettiamo di vedere una crescente enfasi sul rinvio proattivo e sulla collaborazione tra professionisti medici, operatori sanitari e professionisti del fitness".
3. Allenamento della mente e del corpo
Oltre a quel punto, si prevede che il divario tra salute mentale e fisica si ridurrà man mano che gli australiani diventeranno più acutamente consapevoli dei benefici per la salute complessivi dell'allenamento olistico.
"Le tendenze del fitness per lo yoga, il pilates, il lavoro sulla respirazione, la consapevolezza, la meditazione e l'allenamento più ampio per la salute mentale si sono intensificate durante la pandemia, con più persone che optano per un allenamento combinato che coinvolge sia il rilassamento della mente che la forma fisica", Mind and Body Training, capo dell'AIF di formazione, ha detto Kate Kraschnefski. "Questo approccio di allenamento collettivo continuerà ad aumentare di popolarità nel 2021-2022, poiché i consumatori di fitness di massa attribuiscono un duplice valore alla salute fisica e psicologica".
4. Fitness virtuale
L'anno scorso ha segnato una svolta enorme verso il fitness virtuale. Per la prima volta, abbiamo visto fanatici della salute ospitare sessioni Zoom e personal trainer eseguire allenamenti tramite chat video. Con il ritorno al contatto faccia a faccia probabilmente un approccio lento e costante, la formazione virtuale rimarrà una componente importante per la salute nel 2021-2022.
“Il fitness virtuale sta emergendo da un po' di tempo, tuttavia, il 2021-2022 ha visto un'esplosione in quest'area in linea con la crescente necessità di allenarsi a casa. I consumatori sono stati costretti a passare al virtuale e molti hanno scoperto che gli piaceva, così come molti dei professionisti che distribuivano i programmi", ha affermato Kraschnefski.
“Molti professionisti e consumatori del fitness continueranno a tornare nelle palestre in loco nel 2021-2022; altri continueranno a sfruttare le opzioni virtuali, soprattutto quando altri perturbatori della tecnologia virtuale entreranno nel mercato e amplieranno ulteriormente la scelta. Le app mobili, le librerie di allenamento on-demand online e l'allenamento virtuale di PT continueranno a essere enormi e ad ampliare i nostri orizzonti".
Secondo Kraschnefski, i giocatori chiave da tenere d'occhio nel 2021-2022 saranno;
- allenamenti a casa da LES MILLS On Demand
- L'app SWEAT di Kayla Itsines, diplomata AIF
- Hardware Specchio di Lululemon
- Gli allenamenti dal vivo e su richiesta di Peloton
5. Allenamento a intervalli ad alta intensità
Non è una grande sorpresa, ma l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è stato il principale vincitore nello spazio del fitness negli ultimi anni, e questa è una tendenza che probabilmente continuerà nel 2021-2022. "La formazione HIIT continuerà la sua ascesa verso la popolarità di massa nel 2021-2022, spinta dall'aumento dell'offerta di servizi e anche dalla flessibilità offerta da questo tipo di formazione", ha affermato Brodie Hicks, Master Coach dell'AIF. "L'allenamento HIIT è rapido ed efficace per la perdita di peso e la costruzione muscolare magra, che la maggior parte degli appassionati di fitness di tutti i giorni desidera - e può essere eseguito con o senza attrezzatura, in palestra oa casa. Tutti questi fattori rendono l'HIIT relativamente facile dal punto di vista della programmazione e attraente per le masse.
6. Allenamento fitness funzionale
Come HIIT, il fitness funzionale dovrebbe mantenere la popolarità nel 2021-2022. L'attenzione ai movimenti del peso corporeo e agli esercizi che effettivamente ti aiutano nella vita quotidiana ha dimostrato di essere un enorme successo tra gli appassionati di fitness australiani. Con meno accesso alle palestre e all'allenamento della forza tradizionale, gli allenamenti per tutto il corpo saranno al centro della scena.
7. Coaching per la salute e il benessere
Mentre torniamo lentamente al mondo esterno, la motivazione non è ai massimi storici. Il sondaggio dell'AIF ha rivelato che è probabile che un numero maggiore di australiani si rivolga a coach di salute e benessere come mezzo per affrontare le circostanze difficili.
8. Formazione personale
Allo stesso modo, l'allenamento personale, sia faccia a faccia che virtuale, continuerà a essere un'enorme attrazione per l'industria del fitness. Uno degli unici trend di fitness fondamentali, i personal trainer diventeranno ancora più importanti nel 2021-2022 grazie alla loro capacità di adattarsi e introdurre nuovi protocolli di allenamento in base alle circostanze in evoluzione.
9. Allenamento di gruppo
Un modo semplice per tornare in forma dopo una lunga pausa, l'allenamento di gruppo offre un buon rapporto qualità-prezzo e l'accesso a un allenatore o allenatore qualificato. Anche se potrebbe volerci del tempo prima che l'allenamento di gruppo raggiunga di nuovo la piena capacità, una volta che le restrizioni sono state completamente revocate, è probabile che assisteremo a un afflusso di nuovi membri che si iscrivono, alla ricerca di una nuova strada per la salute e una maggiore interazione sociale.
10. Attività all'aperto
Come con l'allenamento di gruppo, la necessità di uscire e fare esercizio è qualcosa che manca a tutti. Anche se le palestre rimangono chiuse, la possibilità di andare al parco per una sessione all'aperto sarà un'importante attrazione nel 2021-2022. Sfrutta al massimo l'ambiente intorno a te e sarai molto più motivato a tenere il passo.
