14 celebrità più forti di Hollywood - Men Life Web Journal

A Hollywood non mancano i fisici sovrumani. Dai supereroi alle star dell'azione salva-mondo, dai barbari ai gladiatori, quasi tutti i protagonisti si dedicano seriamente alla palestra prima di apparire sullo schermo.

E ha senso, no? Non crederesti alla forza sovrumana di un personaggio o all'abilità intimidatoria di un personaggio se non avesse i muscoli strappa-camicie per venderlo. Ma mentre innumerevoli star ritraggono personaggi forti sullo schermo, quali celebrità percorrono davvero il cammino con una forza esplosiva nella vita reale? Bene, per rispondere a questa domanda, stiamo analizzando le 11 celebrità più forti di Hollywood (con alcuni numeri davvero impressionanti a conferma).

1. Arnold Schwarzenegger

Sarebbe quasi offensivo non iniziare la lista con l'otto volte Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger. L'originale uomo forte di Hollywood ed ex governatore della California, Arnold è apparso in un incredibile 56 film durante i suoi 40 anni di carriera a Hollywood. E anche alla veneranda età di 73 anni, garantisco che Arnold è ancora in panchina più di quanto la maggior parte di noi si sognerebbe.

La sua forza leggendaria culminò persino in un evento di uomo forte che prese il suo nome. L'Arnold Classic è stato fondato nel 1989 e onora l'icona culturale con una varietà di gare per uomini forti, bodybuilding e fitness. Durante il suo picco, l'originale "Conan The Barbarian" poteva eseguire la panca piana di 200 kg e lo stacco da terra oltre 310 kg… Pazzo.

Squat Max: 474 libbre (215 kg)
Panca Max: 441 libbre (200 kg)
Stacco massimo: 683 libbre (310 kg)
Nato: 30 luglio 1947 (età 73 anni), Stiria, Austria
Altezza: 1,88 m
Famoso per: Film, Politica

2. Dwayne "The Rock" Johnson

Un altro A-lister di Hollywood con un debole per il sollevamento non è altro che Dwayne "The Rock" Johnson. Se sei uno dei suoi 205 milioni di follower su Instagram, conosci il motivo per cui è in cima alla lista: i suoi allenamenti sono leggendari. Impiegando la sua mentalità da "lavoratore più duro nella stanza" in ogni area della sua vita ridicolmente di successo, Johnson si allena due volte al giorno sei giorni alla settimana per mantenere il suo fisico mostruoso.

The Rock è così dedito al suo fisico che viaggia con una palestra portatile chiamata "The Iron Paradise". Ora, non stiamo parlando solo di alcuni manubri e di una barra per il mento qui, "The Iron Paradise" è 20 tonnellate di metallo schiaccia piedi che viaggia con The Rock in tutto il mondo. Accidenti.

Panca Max: 425 libbre (192 kg)
Nato: 2 maggio 1972 (età 48 anni), Hayward, California, Stati Uniti
Altezza: 1,96 m
Famoso per: Film, Lotta

3. Chris Hemsworth

Non è tutto CGI e luci ingannevoli con "The God of Thunder", Thor è forte nella vita reale come lo è sullo schermo. Chris Hemsworth fa la lista con facilità grazie alla sua etica del lavoro notoriamente intensa e ai metodi di formazione durante la preparazione per i ruoli. Dopotutto, non puoi interpretare un supereroe più grande della vita senza i bicipiti per venderlo.

Chris lavora duramente con il personal trainer Luke Zocchi per distruggere un regime di allenamento per scolpire i supereroi che include esercizi di powerlifting a corpo libero e tradizionali. Se vuoi saperne di più sugli allenamenti, i pasti e altri consigli sulla salute di Chris, puoi dare un'occhiata alla sua app di fitness "Centr".

Nato: 11 agosto 1983 (37 anni), Melbourne
Altezza: 1,9 m
Famoso per: Film

4. Zac Efron

Pound for pound, Zac Efron potrebbe essere solo la persona più forte in questa lista. A 5'9 "e 75 kg, Efron ha impiegato solo 12 settimane per ottenere meno del 5% di grasso corporeo per il suo fisico Baywatch ridicolmente cesellato.

Non lasciarti ingannare dalla star adolescente diventata rubacuori di Hollywood, però, si mette al lavoro. Quando non è in giro a scalare montagne e surfare le onde in tutto il mondo, lo troverai a sfasciare brutali allenamenti calistenici in palestra. Puoi dare un'occhiata ad alcuni dei suoi allenamenti sulla sua serie YouTube "Gym Time".

Nato: 18 ottobre 1987 (età 33 anni), San Luis Obispo, California, Stati Uniti
Altezza: 1,73 m
Famoso per: Film

5. Jason Momoa

Il prossimo nella nostra lista dei più forti di Hollywood è il "Re di Atlantide", Jason Momoa. Non uno per gli allenamenti "noiosi" in palestra, Momoa preferisce allenarsi all'aperto e include il più possibile surf, sprint in collina e boxe. Per aggiungere a questa lista di allenamento all'aperto, Momoa è anche un'impressionante scalatrice, il che non è un'impresa da poco quando si trasportano 110 kg di muscoli.

Per costruire e mantenere il suo fisico imponente, Momoa impiega un programma di allenamento ad alto numero di ripetizioni con brevi pause di riposo che includono arrampicata su roccia, pesi ed esercizi a corpo libero. In effetti, c'è anche una clip di Momoa che fa ripetizioni di pull-up con peso di 88 libbre, che per una bestia di 105 kg è piuttosto un'impresa di forza.

Nato: 1 agosto 1979 (età 41 anni), Nanakuli, Hawaii, Stati Uniti
Altezza: 1,93 m
Famoso per: Film

6. Hugh Jackman

Dietro il suo aspetto da "bravo ragazzo", Hugh Jackman è una bestia seria in palestra. All'età di 52 anni, Hugh entrò nell'illustre club da 1.000 sterline. Per guadagnare la tua iscrizione al club, devi eseguire distensioni su panca, squat e stacco per un totale di 1000 libbre (453 kg). Per colpire il numero a quattro cifre, Hugh ha messo in panchina 235 libbre (106 kg), accovacciato 355 libbre (161 kg) e stacco 410 libbre (186 kg). Immagina cosa avrebbe potuto colpire nel suo periodo migliore.

Jackman ha preso molto sul serio il suo addestramento per Wolverine, trasformando il suo corpo nove volte in 18 anni per interpretare il ruolo dell'invincibile X-Man. Secondo il suo allenatore, l'allenamento di Hugh prevede prevalentemente movimenti composti a basse ripetizioni ed esercizi ad alte ripetizioni per stimolare la crescita muscolare alla fine degli allenamenti.

Panca massima: 235 libbre (106 kg)
Squat massimo: 355 libbre (161 kg)
Stacco massimo: 465 libbre (210 kg)
Nato: 12 ottobre 1968 (età 52 anni), Sydney
Altezza: 1,9 m
Famoso per: Film, Palcoscenico

7. Mark Wahlberg

Notizie flash, Marky Mark è strappato. E ad essere onesto, vorrebbe stare con il folle programma quotidiano a cui si sottopone. Svegliandosi alle 2:30 del mattino, il suo primo allenamento è terminato prima che la maggior parte di noi si alzi dal letto. Abbinalo a altri 2 allenamenti e 7 pasti durante il giorno, non c'è da meravigliarsi che il 49enne mantenga il suo fisico strappato tutto l'anno.

Ma i suoi muscoli non sono lì solo per l'aspetto, Wahlberg si guadagna il suo posto in questa lista con i suoi allenamenti brutali, il regime folle e la pura determinazione. Onestamente, che razza di pazzo si sveglia alle 2:30 per un allenamento?

Panca massima: 335 libbre (151 kg)
Nato: 5 giugno 1971 (età 49 anni), Dorchester, Boston, Massachusetts, Stati Uniti
Altezza: 1,73 m
Famoso per: Film, Palcoscenico

8. John Cena

Molto prima di essere l'uomo invisibile della WWE e la più grande attrazione, John Cena era un giocatore di football del college e un aspirante bodybuilder. Presto scambiando quelle aspirazioni per una carriera di wrestling, il suo personaggio sul ring è diventato sinonimo di pura forza e potere. A un certo punto, Cena ha persino sollevato il co-protagonista Big Show da 500 libbre (227 kg) e lo ha gettato sulle sue spalle.

Al di fuori del ring, Cena prende il suo allenamento per la forza molto, molto seriamente. The Rock potrebbe avere il suo Iron Paradise, ma Cena ha la sua palestra "Hard Nock's South". Situato a Tampa Bay, Cena consente ai lottatori emergenti di venire ad allenarsi con lui ed è il luogo di alcune delle più incredibili imprese di forza di Cena.

Queste imprese includono una panca da 210 kg, uno squat da 287 kg e uno stacco da terra da 295 kg. Sì, sono quasi 800 kg di forza e potenza folli, il che significa che John Cena non è una delle celebrità più forti di Hollywood, è uno degli uomini più forti del mondo.

Panca massima: 462 libbre (210 kg)
Squat massimo: 632 libbre (287 kg)
Stacco massimo: 650 libbre (295 kg)
Nato: 23 aprile 1977 (età 43 anni), West Newbury, Massachusetts, Stati Uniti
Peso fatturato: 251 libbre (114 kg)
Altezza fatturata: 6 piedi e 1 pollice (185 cm)
Famoso per: Film, Lotta

9. Jason Statham

Jason Statham non interpreta solo ragazzi duri sullo schermo, l'attore inglese incarna il tratto con la sua ginnastica estrema e l'allenamento nelle arti marziali.

Dopo essersi allenato con ex foche della marina ed esperti di combattimento, la star del cinema d'azione adotta un metodo di allenamento pratico e ad alta intensità che ha scolpito il suo fisico notoriamente robusto e muscoloso. Disinteressato alla massa muscolare, Statham preferisce lavorare su movimenti che costruiscano una forza funzionale ed esplosiva. Forse è per questo che è perfettamente in grado di eseguire la "bandiera umana".

Nato: 26 luglio 1967 (età 53 anni), Shirebrook, Regno Unito
Altezza: 1,78 m
Famoso per: Film

10. Henry Cavill

Un nerd del gioco autoproclamato, Henry Cavill non è molle quando si tratta di allenarsi. Facendo il suo debutto a Hollywood nel film di Superman "Man of Steel", Cavill ha subito una trasformazione sbalorditiva per il ruolo aggiungendo 8 kg di muscoli e abbassando la sua percentuale di grasso corporeo a meno di 10 per interpretare l'eroe kryptoniano.

Vantando uno stacco da 200 kg, la sua forza impressionante lo avrebbe visto qualificarsi comodamente per il club da 1.000 libbre con la collega star Hugh Jackman. In modo incoraggiante per il resto di noi, l'attore di The Witcher ha ammesso che costruire muscoli non è mai stato facile per lui, ed è qualcosa che richiede lavoro e dedizione costanti.

Squat Max: 365 libbre (165 kg)
Stacco massimo: 435 libbre (197 kg)
Nato: 5 maggio 1983 (37 anni), Saint Helier, Jersey
Altezza: 1,85 m
Famoso per: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan è sempre stato muscoloso, ma quando è stato incaricato di interpretare il cattivo della Marvel Killmonger, sapeva di dover portare le cose a un altro livello. Togliendo il suo fisico impressionante per Creed, dove era già sollevato, l'attore ha aggiunto altri 10 kg di muscoli dritti per il ruolo con mesi di allenamento intenso e dieta.

Per ottenere un risultato così pazzesco, Jordan si allenava da sei a sette giorni alla settimana, mangiando sette pasti ricchi di proteine ​​al giorno e pompava presse per pettorali inclinate con manubri da 50 kg per le ripetizioni.

Panca massima: 315 libbre (142 chilogrammi)
Nato: 9 febbraio 1987 (età 33 anni), Santa Ana, California, Stati Uniti
Altezza: 1,83 m
Famoso per: Film

12. Sylvester Stallone

Non ci vuole un genio per capire che Sly è follemente forte. Il 74enne più muscoloso del mondo ha fatto carriera per essere un esemplare fisico e, per ammissione dello stesso Stallone, ci vuole molto lavoro. All'inizio, Stallone era un grande fan del bodybuilding tradizionale e delle tecniche di sollevamento olimpiche, per le quali aveva comprensibilmente talento. I rapporti suggeriscono che Stallone è stato in grado di eseguire le distensioni su panca 385-400 libbre (174,6-181,4 kg) e accovacciare 500 libbre (226,8 kg) nel suo periodo migliore, tuttavia, una gara di distensione su panca con l'ex Mr Olympia diventato allenatore di Rocky II, Franco Columbu finita in tragedia. Secondo Muscoli e fitness rivista, Stallone si strappò gravemente il muscolo pettorale nella gara con Columbu e aveva bisogno di oltre 160 punti di sutura. Il risultato è la sua caratteristica estetica del torace, che mostra una metà più vascolare dell'altra.

Squat Max: 500 libbre (226 kg)
Panca Max: 400 libbre (181 kg)
Nato: 6 luglio 1946 (età 74 anni), Hell's Kitchen, New York, Stati Uniti
Altezza: 1,77 m
Famoso per: Film

13. Hafthor "La montagna" Bjornsson

Sì, questo probabilmente è barare, ma ammettiamolo, questo tizio è forte. L'attore di Game of Thrones Hafthor Bjornsson è un'arma islandese che ha davvero abbracciato il suo dono divino. L'attuale detentore del record mondiale di stacco da terra e vincitore del campione Strongman, Bjornsson non è solo una celebrità con un po' di muscoli, è l'uomo più forte del pianeta. Inutile dire che fa la nostra lista.

Panca massima: 551 libbre (250 kg)
Squat massimo: 925 libbre (420 kg)
Stacco massimo: 1.104 libbre (500 kg)
Nato: 26 novembre 1988 (età 32 anni), Reykjavík, Islanda
Altezza: 2,06 m
Il peso: 205 kg
Famoso per: Film

14. Wilt Chamberlain

Spesso definito "Human Cheat Code", il campione NBA Wilt Chamberlain è come un mito nel mondo dello sport. Mentre ci sono poche riprese della macchina da 7'1 "al suo apice, i racconti della sua forza, dimensione e velocità sul campo sono diventati leggenda. I rapporti suggeriscono che al suo apice, Wilt poteva eseguire una panca di oltre 500 libbre (226 kg) e fare estensioni per tricipiti a 180 libbre (81 kg). Mettilo insieme a una verticale di 48 pollici (un record NBA), la capacità di eseguire il trattino di 100 yard in soli 10,9 secondi, lancio del peso di 56 piedi, salto triplo più di 50 piedi e tre tracciati Big Eight consecutivi e Campionati di salto in alto sul campo e hai un uomo che è essenzialmente capace di tutto. Certo, abbiamo eluso l'aspetto "In Hollywood" qui, con Chamberlain che è morto nel 1999, ma comunque, devi ammirare i numeri.

Panca massima: 500 libbre (226 kg)
Verticale: 48 pollici
Nato: 21 agosto 1936, Filadelfia, Pennsylvania, Stati Uniti
Morto: 12 ottobre 1999, Bel Air, Los Angeles, California, Stati Uniti
Altezza: 2,16 m
Famoso per: Basket, Film

FAQ generali

Chi è la celebrità più forte di Hollywood?

La celebrità più forte di Hollywood è l'ex superstar della WWE John Cena, che può eseguire la panca piana di 210 kg, lo squat di 287 kg e lo stacco da terra di quasi 300 kg.

Quanto è forte Dwayne "The Rock" Johnson?

Dwayne "The Rock" Johnson si allena sei giorni alla settimana nella sua palestra personale itinerante, "The Iron Paradise". A causa del suo rigoroso programma di riprese durante tutto l'anno, l'allenamento di The Rock si allontana dai pesi super pesanti, ma la sua folle etica del lavoro e il regime di allenamento lo rendono uno degli uomini più forti di Hollywood.