13 migliori palestre HIIT a Sydney - Men Life Web Journal

Le migliori palestre HIIT di Sydney offrono allenamenti veloci, efficaci e brucia grassi, quindi, hai avuto l'isolamento COVID-19, Natale e Capodanno, è ora di tornare a cavallo. Avviare i tuoi nuovi obiettivi di fitness con l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) può essere un ottimo modo per migliorare il tuo umore e rimettere in forma il tuo corpo. L'allenamento a intervalli ad alta intensità viene utilizzato per bruciare calorie, perdere peso e, soprattutto, costruire muscoli. Non c'è mai un brutto momento per tornare in palestra, e quale posto migliore delle 11 migliori palestre HIIT che Sydney ha da offrire? Se sei pronto per riprendere il gioco, iniziamo.

Ecco un elenco delle migliori palestre di allenamento ad intervalli ad alta intensità che Sydney ha da offrire.

1. Soultrain

Se hai bisogno di quel po' di motivazione per farti muovere, non guardare oltre Soultrain. Il tuo tempo in palestra è diviso tra lezioni di "Lift" e "Sweat", fatte di piccoli gruppi con coaching personalizzato. Le lezioni di sollevamento si concentrano sull'allenamento della forza, mentre le lezioni di sudore consistono nell'HIIT brucia grassi che tutti conosciamo come amore. Con le lezioni che si svolgono durante il giorno, non avrai scuse per non venire.

Indirizzo: Livello 2 City of Sydney PCYC Building, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefono: +61 04 1484 4774
Orari di negoziazione: lun-gio 5:30-19:00, ven 5:30-13:30, sab 8-9:30, domenica chiuso

2. Bootcamp di Barry

Partendo dall'altra parte del mondo negli Stati Uniti, Barry's Bootcamp sta correndo (e sollevando e sudando) con successo in Australia da un po' di tempo. Ancora una volta, troverai lezioni al Barry's Bootcamp gestite da istruttori dedicati e incoraggianti. Puoi iscriverti a lezioni di cardio o di forza a seconda dei tuoi obiettivi. Le lezioni di forza cambiano ogni giorno, per consentire il riposo e il recupero in determinati gruppi muscolari.

Indirizzo: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefono: +61 02 8067 0858
Orari di negoziazione: lun-ven 5:15-20:30, sab 6:15-14, dom 7-14

Indirizzo: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefono: +61 02 8067 9032
Orari di negoziazione: lun-mer 5:30-21:00, gio 5:30-20:30, ven 5:30-18:30, sab 7:30-14:30, dom 7:30-12:00

Indirizzo: 16-18 Bayswater Road, Potts Point NSW 2011
Telefono: +61 02 9167 3902
Orari di negoziazione: lun-ven 6-20, sab 7-17:30, dom 8-17

3. F45 Allenamento Sydney

Potresti aver visto Mark Wahlberg in Australia di recente garantire quanto siano buone le palestre di allenamento F45 in Australia, quindi cos'altro hai bisogno di sentire? Hai visto i bicipiti di quell'uomo? La palestra è accessibile e conveniente, il che la rende una delle migliori palestre di Sydney per principianti. Sono anche ovunque, quindi non importa dove tu vada puoi usare il tuo pass per la palestra F45 Training. Niente scuse. Mentre abbiamo elencato i dettagli per la palestra di York Street di seguito, ci sono più di 15 palestre di allenamento F45 in tutta Sydney, controlla il sito web della tua palestra HIIT locale.

Indirizzo: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefono: +61 04 2049 3879
Orari di negoziazione: lun-gio 6-19:30, ven 6-18:30, sab 7:30-10:00, dom chiuso

4. 12RND Fitness

12RND Fitness funziona in modo leggermente diverso dalle altre palestre nella nostra lista delle migliori palestre HIIT di Sydney. In primo luogo, non ci sono orari di lezione prestabiliti, quindi puoi presentarti come preferisci ed essere seguito da un allenatore di prestazioni interno. L'allenamento stesso si basa sulle esigenze fisiche che comportano dodici round di boxe. Ciò significa dodici cicli di tre minuti di esercizio duro e veloce indietro, indietro, indietro. Come F45, ci sono un certo numero di palestre 12RND Fitness a Sydney, quindi visita il sito Web per la sede più vicina.

Indirizzo: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefono: +61 0 6623 4662
Orari di negoziazione: lun-gio 5:30-8:30, 12:00-13:30, 16:45-19:45, ven 5:30-8:30, 12:00-13:30, sab 7-10, domenica chiuso

5. Formazione REVL

Fondato dall'ex campione AFL Josh Gibson, REVL Training è una nuova interpretazione della scena delle palestre HIIT di Sydney. Il formato prende metodi di allenamento di forza e condizionamento basati sull'evidenza e li scompone in modo che siano accessibili a chiunque. Il focus sul fitness di gruppo è l'ideale per costruire la responsabilità, il che significa che avrai maggiori probabilità di raggiungere quegli obiettivi di salute.

Indirizzo: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Orari di negoziazione: lun-ven 5:15-19, ven 5:15-18:15, sab 6-10, domenica chiuso

Indirizzo: 155-159 Military Road, Neutral Bay NSW 2089
Orari di negoziazione: lun-ven 5:15-19, ven 5:15-18:15, sab 6-10:30, dom chiuso

Indirizzo: 4-10 Sydney Road, Manly NSW 2095
Orari di negoziazione: lun-ven 5:15-19, ven 5:15-18:15, sab 6-10:30, dom chiuso

6. Teoria arancione

Orange Theory porta il tuo allenamento oltre il tuo tempo in palestra. Utilizzando una combinazione di scienza e tecnologia, i trainer di Orange Theory tengono traccia della tua salute e delle tue capacità di esercizio, in modo che tu possa vedere statisticamente il tuo miglioramento nel tempo. Gli allenamenti hanno effetti duraturi molto tempo dopo la fine della sessione, il che significa che brucerai calorie anche a casa (questa è scienza). Non ci credi? Prenota una sessione e guarda tu stesso. Un'altra catena di palestre, ci sono diverse palestre Orange Theory a Sydney.

Indirizzo: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefono: +61 02 9139 2090
Orari di negoziazione: lun-ven 5-20, sab 7-11:30, dom 6:30-12:00

7. Rifugio

Shelter sembra più un rifugio per la salute o una spa che una palestra HIIT. Per gli allenamenti, puoi scegliere tra lezioni di corsa, boxe e scultura, che coprono rispettivamente ciclismo, boxe e pilates/condizionamento del corpo. Tutte le classi sono guidate da musica, ripetizione e ritmo, per farti entrare nella zona più velocemente. Dopo l'allenamento, puoi rilassarti nella sauna, rinfrescarti in un bagno di ghiaccio o rinfrescarti con un succo dal succo di frutta (sul serio). Per un allenamento totale del corpo e della mente, fai il check-in per una sessione allo Shelter.

Indirizzo: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefono: +61 04 0326 4218
Orari di negoziazione: lun-ven 6:30-16:00, sab-dom, 7:00-14:00

8. Fit1

In Fit1, la tua forma e la tua tecnica sono importanti tanto quanto il tuo allenamento. La forma corretta può aiutarti a ottenere di più dall'esercizio e prevenire il verificarsi di lesioni a lungo termine. In Fit1 troverai istruttori che ti guideranno attraverso ogni fase del processo di allenamento a circuito, osservando la tua tecnica e dandoti suggerimenti per migliorare le prestazioni. Dopodiché, l'esercizio è nelle tue mani e puoi andare forte o pesante quanto vuoi.

Indirizzo: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefono: +61 04 3928 2444
Orari di negoziazione: lun-ven 5-10, 16-19, sab 6-11, domenica chiuso

9. Allenamento in forma

Concentrandosi sul fitness funzionale, Body Fit Training è HIIT nella sua forma più difficile. La programmazione del marchio è progettata per sollecitare ogni sistema energetico, mirando a ogni tipo di fibra muscolare attraverso diversi piani di movimento. Gli allenamenti HIIT sono strutturati in sessioni di allenamento di 50 minuti supervisionate da coach accreditati in un ambiente di gruppo dinamico. Di seguito abbiamo elencato i dettagli per la palestra del municipio, ma come molte altre catene in questo elenco, sarai in grado di trovare un centro di allenamento Body Fit da qualche parte vicino a te.

Indirizzo: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefono: 0415 130 226
Orari di negoziazione: Lun-Gio: 5:50-20, Ven: 5:50-19, Sab: 7:30-10:30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness è un'altra delle migliori palestre di Sydney per principianti o per coloro che si tuffano le dita dei piedi nelle acque dell'allenamento HIIT. Senza contratti di blocco, senza quote di iscrizione e un sistema pay as you go, questa palestra è l'ideale per coloro che potrebbero non essere in grado di impegnarsi a lungo termine. Per coloro che hanno intenzione di restare, gli allenamenti di Primal NRG Fitness sono progettati per aiutarti a costruire e progredire nel tempo. Concentrandosi su un allenamento adattivo e progressivo, la tua routine si evolverà come te, portando a progressi sostenibili a lungo termine. Se stai cercando risultati dal tuo allenamento, non cercare oltre Primal NRG Fitness.

Indirizzo: 17 maggio St, St Peters NSW 2044
Telefono: +61 02 9519 8660
Orari di negoziazione: lun-gio 5:30-13, 16-20, ven 6-11, 16-19, sab 8-12, dom chiuso

11. AGOGA

A completare la nostra lista delle 11 migliori palestre di allenamento ad intervalli ad alta intensità che Sydney ha da offrire è AGOGA. "Agoga" è la routine spartana per creare un feroce esercito di guerrieri. I trainer di AGOGA prendono questa ispirazione da questa routine, aggiornandola e personalizzandola in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, con la scienza e la moderna tecnologia di allenamento per i migliori risultati. Allenandoti in piccoli gruppi con idee simili, costruirai verso il tuo obiettivo, così come le amicizie con i compagni di gruppo e gli allenatori. Per un ottimo allenamento e una comunità ancora più ampia, AGOGA è una palestra di Sydney da non perdere.

Indirizzo: 164 Bondi Road, Bondi NSW 2026
Orari di negoziazione: lun-gio 6-20, ven 6-12, sab 7-12, dom 8-11

12. Combina Air Training Rozelle

Il pavimento della palestra del Combine Air Training Rozelle è sicuramente unico, fatto per assomigliare al campo di uno stadio della NFL. Questo spazio di allenamento è scientificamente modificato per rispecchiare un ambiente di allenamento in quota, il che significa che lavori di più con aria più rarefatta. In sessioni di gruppo di 50 minuti, ti allenerai con una combinazione di metodi di allenamento ibridi, di forza e di condizionamento, per raggiungere il tuo miglior potenziale atletico possibile. Sì, è intenso come sembra.

Indirizzo: 1/61-63 Victoria Road, Rozelle NSW 2039
Telefono: +61 04 5092 5323
Orari di negoziazione: lun-ven 5-20, sab 6-12, dom chiuso

13. Club di ecologia

La prima regola di Cycology Club, è dire a tutti di Cycology Club. Eseguendo allenamenti cardiovascolari di 50 minuti, la velocità e l'intensità della routine ciclistica sono fatte per adattarsi al ritmo della musica che suona intorno allo studio. Non preoccuparti, anche la parte superiore del corpo si allena, con routine di pesi coreografate per la parte superiore del corpo mentre guidi. Ti consigliamo di prendere un ascensore o i mezzi pubblici per casa, perché è molto probabile che camminare non sia un'opzione.

Indirizzo: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefono: Non disponibile
Orari di negoziazione: lun-ven 6-21, sab 8-17, dom 10-16

FAQ generali

Qual è la migliore palestra per andare in bicicletta a Sydney?

Mentre ci sono un certo numero di palestre che offrono lezioni di cyclette e spin, la palestra più votata per questa forma di fitness è Cycology Club. La catena di Sydney adatta i suoi allenamenti specificamente per il ciclismo, rivolgendosi sia ai principianti che ai ciclisti esperti.

Dov'è la migliore palestra vicino al CBD di Sydney?

Se stai cercando una palestra HIIT nel CBD di Sydney, ci sono molte opzioni. Per i nomi più grandi che sono ben valutati, sarai in grado di trovare le catene F45 e Orange Theory proprio nel CBD di Sydney.

Quali palestre a Sydney offrono allenamento in quota?

Una forma di allenamento relativamente nuova, non troverai molte palestre di Sydney che offrono allenamento in quota. Detto questo, Combine Air Training Rozelle è uno dei migliori. Qui puoi goderti tutti i benefici dell'allenamento in quota ina. ambiente unico e accogliente.