La disciplina del CrossFit è incentrata sull'ottimizzazione di dieci abilità fisiche fondamentali; resistenza, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
Nelle migliori palestre CrossFit di Melbourne, troverai una dedica a tutti e dieci i principi tanto sicura quanto gospel. Con un'enfasi sul movimento funzionale e sull'attitudine fisica generale, CrossFit ti consente di sollevare, oscillare o saltare qualsiasi ostacolo che la vita ti presenta.
Le migliori palestre CrossFit di Melbourne vantano alcuni dei professionisti del fitness più esperti del paese, tutti dedicati alla progettazione di allenamenti costantemente variabili eseguiti ad alta intensità. Non importa se hai ragione nel CBD di Melbourne o in periferia, queste 7 migliori palestre CrossFit a Melbourne hanno un posto per te nella loro comunità. Diamo un'occhiata.
1. CrossFit Moorabbin
I tuoi allenamenti non diventeranno stantii con CrossFit Moorabbin.
Costruita sui principi classici dell'alta intensità e della variabilità costante, questa palestra Melbourne CrossFit incoraggia movimenti funzionali progettati per aumentare forza, resistenza e flessibilità.
Le lezioni sono piccole, quindi puoi assicurarti di ricevere un'attenzione individuale dai loro allenatori esperti. C'è anche una forte enfasi sulla comunità e sono sempre alla ricerca di nuovi membri che si uniscano alla tribù. CrossFit Moorabbin potrebbe essere il crossfit più intenso che Melbourne ha da offrire.
Indirizzo: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Telefono: 0418 565 065
Ore: lun-gio 6-20, ven 6-19, sab 7-12
2. Reebok CrossFit Frankston
Stabilire degli obiettivi è facile. Abbatterli? Bene, questa è un'altra storia.
Reebok CrossFit Frankston si è affermata come una delle migliori palestre CrossFit a Melbourne perché il loro obiettivo è renderti responsabile del raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Gli allenatori esperti tengono d'occhio ogni sessione e la loro community di alto livello di atleti che la pensano allo stesso modo celebra ogni vittoria con te. Tutto si svolge in un'enorme struttura nel sud-est di Melbourne, irta di attrezzature per esercizi all'avanguardia.
Si prenderanno anche cura dei bambini mentre ti alleni. Che bello!
Indirizzo: 20/ 71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Telefono: 0423 331 727
Ore: lun-gio 6:00-22:30 e 16:00-20:30, ven 6:00-22:30 e 16:00-19:30, sab 9:30-10:30
3. Schwartz CrossFit Melbourne
Non importa se sei un veterano del CrossFit o lo stai provando per la prima volta, Schwartz CrossFit Melbourne ti farà muovere.
Capiscono e apprezzano l'elevata intensità che definisce CrossFit meglio di chiunque altro. Quindi, si assicurano di insegnare la tecnica corretta prima di salire ai livelli di intensità della classe.
Questa palestra è costruita su una base di supporto e incoraggiamento. Accolgono i CrossFitter di tutti i ceti sociali e livelli di abilità per partecipare a una delle tante lezioni che si tengono per tutta la settimana. Schwartz's è in attività da quasi 20 anni e potrebbe essere la migliore palestra crossfit che Melbourne ha da offrire.
Indirizzo: 904 Glen Huntly Rd, Caulfield sud.
Telefono: 0409 369 748
Ore: 7 giorni
4. La scatola del bue
Questa palestra di Melbourne CrossFit ti fa diventare più in forma e più forte senza le stronzate.
Gli allenamenti a The Ox Box sono intensi, efficaci, sempre mutevoli e sempre gratificanti. Ogni sessione è progettata per promuovere la preparazione fisica generale e costruire una base di forza, flessibilità e resistenza che si riversa nel movimento quotidiano.
Se sei nuovo di zecca, ti aiuteranno a iniziare (e andare avanti) con un'introduzione personalizzata in modo da poter inchiodare la tecnica dietro le mosse prima di saltare alle lezioni. Andando forte a Collingwood dal 2010, si sono recentemente espansi in una seconda sede a Port Melbourne.
Località:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Telefono: 0478 622 477
Ore: lun-ven 5:30-20:00, sab 7:00-10:00
5. Palestra di Ward
Di proprietà e gestito dai fratelli Gavin e Callum, Ward's Gym ha la nozione di famiglia incastonata nella loro filosofia.
Con un impegno per la crescita e una comunità diversificata, allenarsi a Ward's non potrebbe essere più lontano dall'isolamento di una sessione in palestra da solista. Le loro lezioni ti porteranno a spingere i limiti del tuo potenziale fisico e mentale con l'incoraggiamento e il supporto continui dei tuoi colleghi atleti e allenatori.
Questa palestra di Melbourne ha il CrossFit al centro, ma offre una vasta gamma di lezioni dal sollevamento olimpico al BJJ a seconda dei tuoi obiettivi e del tuo livello di forma fisica. Ward's potrebbe essere una delle migliori palestre crossfit che Melbourne ha da offrire.
Indirizzo: 11 Rooney Street, Richmond.
Telefono: 0417 370 878
Ore:lun-ven 6-20, sab 7-10, dom 9:30-11:30
6. CrossFit 121
I ragazzi di CrossFit 121 hanno un semplice obiettivo: portarti nella migliore forma della tua vita.
I loro allenatori esperti sono tra i migliori in circolazione e lo mescolano costantemente con programmi progettati per essere scalati verso l'alto o verso il basso.
L'orario è pieno di lezioni che combinano elementi di ginnastica, sollevamento pesi e cardio ad alta intensità. Non importa dove ti trovi nel tuo viaggio di fitness, l'enfasi sul movimento funzionale e la forza generale e la forma fisica ti assicurano di ottenere il massimo da ogni allenamento.
Indirizzo: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Telefono: 0407 352 273
Ore: lun-gio 6-7, 9:30-10:30, 17-20; ven 6-7, 9:30-10:30, 17-19, sab 8:30-11:30
7. CrossFit South Wharf
CrossFit South Wharf costituisce un terzo di Tally Health, lo sportello unico di Melbourne per tutto ciò che riguarda l'allenamento, l'alimentazione sana e il recupero.
La nuovissima palestra è luminosa, spaziosa e ricca di attrezzi di prima qualità come spin bike, corde da arrampicata ed erg da canottaggio. Le pareti sono piene di piatti, bilancieri e palle mediche che aspettano tutti di essere lanciati in un attimo.
I loro allenatori hanno una vasta gamma di esperienze di allenamento, dal sollevamento pesi allo yoga, all'AFL e, naturalmente, al CrossFit. Sia che tu stia cercando di liberarti del cappotto invernale o di elevare il tuo allenamento a un livello professionale, questi ragazzi ti aiuteranno a farlo.
Indirizzo: 297 Ingles Street, Port Melbourne
Telefono: (03) 8842 3595
Ore: lun-ven 6-20, sab 8-17, dom 9-16
Domande frequenti generali
Quanto costa CrossFit al mese?
Il costo medio di CrossFit varia da $ 75 a $ 225 al mese, a seconda di quanto spesso nella settimana si desidera partecipare.
Quali sono le migliori palestre Crossfit a Melbourne?
Alcune delle migliori palestre Crossfit a Melbourne sono Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston e CrossFit South Wharf.
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