21 trasformazioni di fitness per attori più folli nella storia - Men Life Web Journal

Le trasformazioni del corpo dell'attore sono spesso una storia a sé stante, al punto che occasionalmente mettono in ombra il film o lo spettacolo televisivo per cui sono state intraprese. Non prenderlo per significare che non sono necessari, tuttavia, poiché di solito portano a casa una performance distintiva e fanno funzionare la storia. In effetti, alcuni film semplicemente non sarebbero gli stessi senza di loro.

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Indipendentemente dal contesto, le trasformazioni del corpo delle celebrità (che significa perdita di peso e aumento di peso dell'attore allo stesso modo) offrono uno studio affascinante sugli estremi. Espandendo le dimensioni fisiche della recitazione, mostrano anche che c'è molto di più nel mestiere che semplicemente atterrare le proprie battute. Ci ricorda che dietro lo sfarzo e il glamour ci sono un sacco di passione, dedizione e duro lavoro. Anche il talento aiuta.

Ci stiamo concentrando molto sulla trasformazione che ha completamente alterato l'aspetto di una celebrità, quindi non troverai nessuna celebrità super strappata che è riuscita a diventare ancora più strappata (scusa Hugh Jackman). Dall'eccessivo aumento di peso alle miracolose trasformazioni del fitness, ti stiamo offrendo gli esempi più iconici di questa particolare tendenza. Alcune performance vengono in mente mentre altre possono sembrare meno ovvie. Rimangono tutti uniti da una certa razza di follia sottostante. Ma ehi, questa è Hollywood. Senza ulteriori indugi, ecco le trasformazioni del corpo dell'attore più folli della storia. Non provarlo a casa!

1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club

Una delle più famose trasformazioni del corpo dell'attore ci viene da Matthew McConaughey, che ha perso oltre 40 libbre quando si preparava per il ruolo della vittima dell'AIDS Ron Woodroof. Quattro mesi prima dell'inizio delle riprese, McConaughey si è consultato con un nutrizionista e ha proceduto "nel modo più salutare possibile" (per citarlo direttamente), mangiando "pasti programmati" e perdendo 3,5 libbre a settimana. La perdita di peso dell'attore e la successiva interpretazione hanno entusiasmato sia la critica che il pubblico, facendogli guadagnare una sfilza di importanti premi e riavviando sostanzialmente la sua carriera.

Anno di rilascio: 2013
Tipo di trasformazione: perdita di peso
Perdita di peso: 40 libbre (18 kg)
Ruolo: Ron Woodroof

2. Christian Bale - Il macchinista

Parlando della folle perdita di peso dell'attore, Christian Bale è andato giù per la pelle e le ossa per questo thriller del 2004. Interpreta l'insonne Trevor Reznik, un macchinista il cui deterioramento mentale è rispecchiato da quello fisico. Secondo quanto riferito, Bale ha mangiato una lattina di tonno e una mela al giorno nel corso di quattro mesi, passando da 173 libbre a 110 libbre. Beveva solo caffè e acqua e abbinava il suo apporto ipocalorico ad alcuni intensi allenamenti cardio e di resistenza.

Anno di rilascio: 2004
Tipo di trasformazione: perdita di peso
Perdita di peso: 63bs (28kg)
Ruolo: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Toro scatenato

De Niro ha stabilito un primo punto di riferimento nelle trasformazioni del corpo delle celebrità quando interpreta il pugile Jake LaMotta nel film biografico senza tempo di Scorsese. Dopo aver tagliato una figura relativamente muscolosa per la maggior parte del film, LaMotta cresce di dimensioni durante l'atto finale. Per realizzare questa impresa, la produzione si fermò per settimane in modo che De Niro potesse andare in Italia e mangiare abbondanti quantità di pasta. Tornò con 60 chili in più aggiunti alla vita, battendo un record (all'epoca) per l'aumento di peso dell'attore. Il resto è storia del cinema.

Anno di rilascio: 1980
Tipo di trasformazione: aumento di peso
Aumento di peso: 60 libbre (27 kg)
Ruolo: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Per quanto possa essere difficile da immaginare, Chris Hemsworth una volta era un tipo magro. Tutto è cambiato quando ha ottenuto il ruolo di Thor, apparecchio armato di martello dell'MCU. In preparazione per il primo film, Hemsworth ha assunto l'ex Navy SEAL Duffy Gaver come personal trainer. Secondo Gaver, l'attore si è ingrossato e fatto a pezzi con "carne rossa, pesi massimi e un po' di polvere proteica". Da allora Hemsworth è stato un pilastro della prestanza fisica.

Anno di rilascio: 2011
Tipo di trasformazione: peso e aumento muscolare
Ruolo: Thor

5. Christian Bale - Vice

Pochi o nessun attore è disposto a mettere il proprio corpo allo strizzacervelli come Christian Bale. Questa volta, l'attore ha guadagnato circa 40 libbre per interpretare Dick Cheney, vicepresidente dell'ex presidente George W. Bush. La performance gli è valsa tutti i tipi di riconoscimenti della critica insieme a una nomination all'Oscar.

Anno di rilascio: 2021-2022
Tipo di trasformazione: aumento di peso
Aumento di peso: 40 libbre (18 kg)
Ruolo: Dick Cheney

6. Christian Bale - American Psycho

Noidettotu che Bale era il re delle trasformazioni del corpo dell'attore! Durante la preparazione per il ruolo del serial killer Patrick Bateman, l'attore ha intrapreso un programma di fitness strappato direttamente dal copione del suo personaggio. Composto da allenamento cardio e di forza, i suoi allenamenti duravano fino a tre ore alla volta e fornivano risultati seri. Sembra l'aggiunta perfetta alla nostra serie di diete e allenamenti per celebrità!

Anno di rilascio: 2000
Tipo di trasformazione: perdita di peso/aumento muscolare
Ruolo: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - C'è sempre il sole a Philadelphia

Ci si potrebbe chiedere: perché la star televisiva Rob McElhenney ha guadagnato di nuovo più di 50 sterline? Perché era divertente, naturalmente. Era anche il modo dell'attore di infilzare altre trasformazioni di fitness mentre minava la vanità del suo personaggio. Altrettanto impressionante è stato il fatto che sia tornato alcune stagioni dopo con l'aria completamente sollevata.

Anno di rilascio: 2011 (Mac Fat) e 2021-2022 (Mac Jack)
Tipo di trasformazione: aumento di peso seguito da perdita di peso e aumento muscolare
Aumento di peso: 50 libbre (22 kg)
Perdita di peso: 45 libbre (20 kg)
Ruolo: Mac

8. Chris Pratt - Guardiani della Galassia

Meglio conosciuto all'epoca come Andy Dwyer in "Parks and Rec", Chris Pratt ha reinventato il suo corpo e la sua carriera allo stesso modo in questo successo a sorpresa. Con l'aiuto del personal trainer Duffy Gaver e del nutrizionista Phil Goglia, l'attore ha perso 60 libbre in circa sei mesi, rafforzando contemporaneamente il suo profilo muscolare.

Anno di rilascio: 2014
Tipo di trasformazione: perdita di peso/aumento muscolare
Perdita di peso: 60 libbre (27 kg)
Ruolo: Peter Quill aka Star-Lord

9. Jake Gyllenhaal - Mancino

La gente non poteva credere ai propri occhi quando ha visto le prime immagini di questo dramma sportivo, in cui un Jake Gyllenhaal stracciato interpreta il pugile Billy Hope. Durante l'allenamento per il ruolo, Gyllenhaal ha praticato una routine di fitness davvero dedicata, allenandosi fino a sei ore al giorno per sei mesi di fila. Il risultato sono stati 15 libbre di muscoli in più e una delle più impressionanti trasformazioni del corpo di un attore nella memoria recente.

Anno di rilascio: 2015
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Billy Hope

10. Jared Leto - Capitolo 27

Jared Leto è un altro attore che è disposto ad andare agli estremi fisici nella sua ricerca di una performance migliore. Ha perso 40 libbre per il suo ruolo in "Dallas Buyer's Club" e in seguito ha guadagnato ben 67 libbre per questo dramma pigro, in cui interpreta l'assassino della vita reale Mark David Chapman.

Anno di rilascio: 2007
Tipo di trasformazione: aumento di peso
Aumento di peso: 67 libbre (30 kg)
Ruolo: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Tutte le cose cadono a pezzi

Non estraneo al cinema e alla TV, il rapper 50 Cent è passato da 214 libbre a 160 libbre per questo cupo dramma sportivo. Interpreta il giocatore di football del college Deon, che persegue i suoi sogni atletici nonostante una diagnosi di cancro. Il signor Cent (vero nome Curtis Jackson) ha seguito una dieta liquida e ha eseguito allenamenti estremi sul tapis roulant per perdere quasi 60 libbre in circa nove settimane.

Anno di rilascio: 2011
Tipo di trasformazione: perdita di peso
Perdita di peso: 60 libbre (27 kg)
Ruolo: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

La star di "High School Musical" era ormai cresciuta quando è apparso in questa commedia poco accolta, un aggiornamento ironico della serie TV campy. Il personal trainer Patrick Murphy ha affinato il fisico già in forma di Efron attraverso un rigoroso programma di dieta e una serie di allenamenti ad alta intensità. Per quanto schifoso possa essere il film, hai visto quegli addominali?!

Anno di rilascio: 2021-2022
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Matt Brody

13. Chris Evans - Capitan America

Chiariamo subito una cosa: Chris Evans non l'ho fattoridimensionarsi per interpretare lo "magro" Steve Rogers nel primo film di Capitan America, che era un mix di doppio corpo e CGI. L'attore, tuttavia, si è rinforzato per il ruolo nell'uscita originale e nei sequel che sono seguiti.

Anno di rilascio: 2011
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Steve Rogers alias Capitan America

14. Michael Fassbender - Fame

Questo dramma storico racconta la vera storia del prigioniero dell'IRA Bobby Sands, che guidò uno sciopero della fame di 66 giorni nel 1981. Prendendo a cuore il ruolo, Michael Fassbender mangiava appena 900 calorie al giorno mentre eseguiva vari esercizi. Ha perso 42 libbre nel processo e ha raggiunto un peso finale riportato di appena 127 libbre.

Anno di rilascio: 2008
Tipo di trasformazione: perdita di peso
Perdita di peso: 42 libbre (19 kg)
Ruolo: Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

Quando si tratta di trasformazioni del corpo delle celebrità, Matthew Fox si colloca tra i migliori, secondo quanto riferito, perdendo un quinto del suo peso corporeo per questo thriller del 2012. Interpreta un pazzo assassino di nome Picasso, nemesi del dottor Alex Cross (interpretato da Tyler Perry). La perdita di peso dell'attore ha comportato una rigorosa combinazione di esercizio fisico e dieta, da qui il fisico magro ma muscoloso del suo personaggio. Sfortunatamente, nessuno è andato davvero a vedere il film.

Anno di rilascio: 2012
Tipo di trasformazione: perdita di peso
Ruolo: Picasso

16. Tom Hardy - Il ritorno del cavaliere oscuro

Già una presenza imponente, secondo quanto riferito Tom Hardy ha aggiunto 30 libbre di massa quando ha affrontato il ruolo del supercriminale Bane. Dimostra solo che se hai intenzione di spezzare la schiena di Batman, è meglio farlo sembrare credibile!

Anno di rilascio: 2012
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Aumento di peso: 30 libbre (13 kg)
Ruolo: Bane

17. J.K. Simmons - Justice League

L'attore J.K. Simmons non è il primo nome che ti viene in mente quando pensi alle trasformazioni del corpo delle celebrità, ma in pratica è diventato un vero e proprio matto per il ruolo del commissario Gordon. Ciò ha comportato la collaborazione con l'ex marine diventato personal trainer Aaron Williamson, che ha lavorato con tutti, da Dwayne Johnson a Jamie Foxx. Insieme, hanno portato Simmons nella migliore forma della sua vita.

Anno di rilascio: 2021-2022
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Commissario Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds stava uscendo da film come "Harold & Kumar Go to White Castle" e "Van Wilder" quando ha recitato in questo film d'azione sui vampiri. Il ruolo ha provocato seri cambiamenti nello stile di vita e ha anche spinto l'attore oltre i suoi limiti percepiti. Non solo ha accumulato 25 libbre di muscoli seri, ma ha anche corso la maratona di New York e scalato il Machu Pichu (altitudine 8.000 piedi).

Anno di rilascio: 2004
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Aumento di peso: 25 libbre (11 kg)
Ruolo: Annibale King

19. Kumail Nanjiani - Eterni

Dimostrando ancora una volta che le puntate del MCU sono sinonimo di trasformazioni del corpo degli attori, l'icona della commedia Kumail Nanjiani si è recentemente scolpita in un uomo d'acciaio. No, no Quellouomo d'acciaio, piuttosto un alieno egocentrico di nome Kingo Sunen. Come ci si potrebbe aspettare, l'attore 41enne e fanatico dei fumetti autoproclamato ha trascorso molto tempo in palestra, superando una serie di ostacoli nel suo percorso verso un regime di fitness dedicato.

Anno di rilascio: 2021-2022
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Kingo Sunen

20. Maggiordomo Gerard - 300

Mettendo a nudo un temperamento arrabbiato e addominali scolpiti, Gerard Butler ha fatto irruzione nel mainstream quando ha recitato in questa epopea piena di azione. Il suo regime di allenamento brutale era adatto per uno spartano e prevedeva tonnellate di esercizi di rafforzamento della forza, con poco o nessun riposo tra le serie.

Anno di rilascio: 2006
Tipo di trasformazione: aumento muscolare
Ruolo: Re Leonida

21. Ryan Gosling - Amabili resti (ruolo perduto)

Cosa succede quando le trasformazioni delle celebrità vanno male? Chiedi a Ryan Gosling, che si è preso la responsabilità di guadagnare 60 libbre durante la preparazione per questo adattamento di un romanzo di successo. Il regista Peter Jackson era così costernato dall'aumento di peso dell'attore che ha licenziato Gosling prima dell'inizio della produzione.

Anno di rilascio: 2009
Tipo di trasformazione: aumento di peso
Aumento di peso: 60 libbre (27 kg)

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Domande frequenti generali

Quanto peso ha perso Christian Bale per The Machinist?

Secondo quanto riferito, l'attore Christian Bale ha perso fino a 62 libbre quando si preparava per il ruolo dell'insonne Trevor Reznik in questo thriller del 2004. Ha pesato appena 120 libbre durante le riprese.

Quanti muscoli ha messo su Chris Evans per Captain America?

Durante l'allenamento per il ruolo di Steve Rogers aka Capitan America, è stato riferito che Chris Evans ha messo su da 20 a 30 libbre di massa extra, la maggior parte dei quali è massa muscolare.

Cosa mangia Chris Hemsworth in un giorno?

In un dato giorno, Chris Hemsworth è noto per aver mangiato i seguenti alimenti e integratori: frullati proteici, uova, yogurt, frutta, semi di chia, noci, BCAA, vitamine, minerali, proteine ​​magre come pollo e pesce, patate dolci, insalata e cracker di riso con Vegemite.