Ti sei mai chiesto come fa Thor a rimanere in forma? Bene, a parte un allenamento e una dieta piuttosto intensi, la superstar australiana Chris Hemsworth ha un altro segreto nella manica, il suo personal trainer, Luke Zocchi. Il ragazzo di Byron Bay è diventato uno dei principali istruttori di fitness al mondo, scolpisce corpi di celebrità e ha persino collaborato con Hemsworth e lo chef/fisiologo Dan Churchill per lanciare l'app di fitness Centr. Ma nonostante quello che potresti pensare, Zocchi non è un sostenitore delle ore in palestra.
"Ci torno sempre, ma vale la pena rimanere coerenti", dice a Men Life Web Journal. “Puoi fare un buon allenamento in 20 minuti. Non hai davvero bisogno di allenarti per ore e, allo stesso tempo, rimarrai sorpreso di quanto ti senti bene dopo aver sudato bene, anche se valgono solo 20 minuti.
Invece, Zocchi sfida l'australiano ad adottare un approccio olistico al fitness, motivo per cui l'app Centr ha anche la funzionalità dei pasti. “Se hai una buona dieta, puoi ancora mantenere quella forma fisica. Basta inserire i tuoi numeri e otterrai un piano alimentare completo e un allenamento", dice. “La tua dieta è così importante, puoi perdere peso senza allenarti finché rimani in un deficit calorico, devi solo supportarlo con l'esercizio.
Sono stati un paio di mesi strani per Zocchi e il team Centr. Quando il lockdown ha preso piede e le palestre sono state chiuse, sempre più persone si sono rivolte alle app di fitness per avere consigli. È capitato proprio in coincidenza con il nuovo Centro scatenato programma.
"È stato pazzesco, il tempismo", dice. “Ho programmato e aiutato a scrivere Centro scatenato prima che la pandemia di COVID-19 entrasse in vigore. Sapevamo che volevamo elaborare un programma di peso corporeo di sei settimane progettato attorno alla perdita di grasso e che prevedesse esercizi che ti permettessero di diventare più forte. Si adatta alle circostanze attuali perché ha quei diversi livelli di intermedio, avanzato e principiante e copre tutte le aree di fitness. L'ho scritto, l'abbiamo girato a Byron Bay ed è uscito proprio quando le palestre sono chiuse, quindi è davvero pazzesco".
Ora, Zocchi e Tourism Australia ti danno la possibilità di entrare nel programma Centr Unleashed prima che arrivi sull'app il 18 maggio. Oggi alle 8:00 AEST, il personal trainer di Chris Hemsworth, insieme a Dan Churchill, ti guiderà attraverso un allenamento esclusivo in diretta da Byron Bay e New York.
“In realtà faremo il pieno Centro scatenato anche l'allenamento", dice Zocchi. “Non è nemmeno facile, in particolare quando devi parlare, fai gas. Ecco perché sono felice che Dan lo stia facendo con me. È una sessione completa per la parte inferiore del corpo che è tutto peso corporeo e core. Sarai sorpreso di quanto sudi.”
L'allenamento fa parte delle novità di Tourism Australia In diretta da Australia programma, che mira a ispirare le persone per la vita e viaggiare dopo il blocco. Per Zocchi era l'occasione perfetta per spruik in Australia. "Ho viaggiato così tanto e ho girato il mondo", dice. “So che sembra un cliché, ma l'Australia è ancora un posto fantastico per me. Anche ora, essendo in isolamento, mi sento così fortunato a chiamare questo posto casa”.
Per quanto riguarda il fatto che i famosi amici di Luke possano fare un'apparizione, nessuno lo sa. "In realtà ero a casa di Chris la scorsa notte, ad allenarmi e avrei dovuto chiederglielo!" scherza. Puoi controllare il nuovo programma Centr Unleashed attraverso il sito web di Tourism Australia.
Domande frequenti generali
Quanto costa Centr App?
L'app di fitness Centr costa $ 29,99 al mese, che è una delle app di fitness più costose.
Quanto dura la prova gratuita del centro?
Puoi ottenere una prova gratuita di 7 giorni con Centr.
