Se non hai un fitness tracker o un orologio, stai vivendo nel passato. Per troppo tempo siamo dipesi dalla bilancia e dallo specchio per tenere traccia dei nostri progressi di salute. Ma quei giorni sono ormai lontani. Le persone stanno ora passando a orologi e tracker per il fitness per mantenerli in buone condizioni e aggiornati con il loro benessere. Ma a differenza di altri pezzi di equipaggiamento sul tuo corpo, gli orologi e i tracker per il fitness sono completamente personali. Questi gadget sono una vera e propria estensione del tuo smartphone; tengono traccia dei tuoi progressi di fitness, dell'attività quotidiana e ti consentono persino di controllare il tuo programma, i social media, i messaggi e le e-mail.
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Come utilizzare correttamente i dati del fitness tracker
Cosa può fare un fitness tracker?
Un fitness tracker può aiutare qualcuno a monitorare le proprie attività quotidiane. Aiuta a stabilire obiettivi di allenamento come raggiungere un obiettivo di allenamento, bruciare un certo numero di calorie durante il giorno e quanto e spesso dovresti bere acqua per mantenerti idratato. Ogni fitness tracker è accompagnato da un'app con varie opzioni. Ed è qui che diventa tecnico. I tracker si basano su accelerometri; questi sono dispositivi che rilevano il movimento del corpo e lo convertono in dati.
I dati vengono inviati a un'applicazione sul tuo smartphone - o altro dispositivo collegato al tuo tracker - dove il software calcola i passi totali effettuati, la distanza percorsa e le calorie bruciate. Tutti tengono traccia dei passi che fai ogni giorno e quasi tutti tengono traccia del tempo e dell'intensità della tua attività e stimano il tuo dispendio calorico. In effetti, molti di loro ti avvisano quando hai bisogno di alzarti e muoverti, ma è quando sei stato in giro tutto il giorno.
Molti registrano anche il tempo che passi a dormire, la tua irrequietezza e la frequenza con cui ti svegli durante la notte e ti permettono di confrontare la tua attività fisica di giorno in giorno e di settimana in settimana.
Come scegliere il fitness tracker giusto?
Scegliere il fitness tracker giusto non è così difficile. Non solo aiutano a guidare esercizi fisici come corsa, nuoto o ciclismo, ma possono anche aiutare te e il tuo medico a comprendere le tue situazioni mediche, come il rilevamento di ritmi cardiaci irregolari. E possono aiutare in più attività quotidiane, come bollettini meteorologici e avvisi di calendario. Acquistare un nuovo fitness tracker può essere un compito arduo. C'è una vasta gamma di marche e fasce di prezzo tra cui scegliere. Fortunatamente, puoi utilizzare una manciata di punti chiave per restringere la tua scelta.
Qual è la differenza tra uno smartwatch e un fitness tracker?
Da tempo c'è stata una disinformazione che ha differenziato un fitness tracker da uno smartwatch. Un fitness tracker è una band con sensori che registra i dati e li invia al tuo smartphone, mentre un fitness watch è davvero un'estensione del tuo smartphone; ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi di fitness, dell'attività quotidiana e persino di controllare il tuo programma, i social media, i testi e le e-mail. E non molto tempo fa, i due dispositivi si sono fusi.
I migliori orologi e tracker fitness
Quindi, che tu voglia un orologio fitness di prim'ordine solo per lampeggiare o un pezzo che ti aiuti durante l'allenamento, abbiamo allineato i migliori tracker per fitness e orologi per tutti gli allenamenti e stili di vita, anche per coloro che hanno bisogno di alzarsi dal sedere. Ti forniranno anche consigli di allenamento, ti aiuteranno a regolare il sonno e ti staranno benissimo. Ecco i migliori fitness e watch tracker.
1. Carica FitBit 4
Il primo della nostra lista è il FitBit Charge 4. Questo fitness tracker è dotato di un GPS per il ritmo e la distanza, un cardiofrequenzimetro integrato e fornisce una misurazione più accurata della corsa, della bicicletta e del nuoto. Il Charge 4 include anche un monitoraggio del sonno migliorato e una nuova metrica di fitness - per farti sapere se stai facendo abbastanza esercizio - ed è disponibile in quattro colori in voga.
Compatibilità: Android/iOS
Schermo: 1″
Durata della batteria: Fino a 7 giorni
Prezzo: $ 149,95 USD
2. Garmin Vivoactive 4
Se sei alla ricerca di un elegante orologio multisport, allora il Garmin Vivoactive 4 ti renderà giustizia. Con questo orologio fitness, non ci sono troppe statistiche sulla salute. Questo ragazzaccio campiona costantemente la tua frequenza cardiaca, aiuta a valutare quanto lavori duramente durante le attività e, a differenza di qualsiasi altro in questo elenco, ha animazioni in mostra per costringerti quando ti alleni.
Compatibilità: Android/iOS
Schermo: 1.3″
Il peso: 51 g
Durata della batteria: Fino a 8 giorni
Prezzo: $ 579 dollari australiani
3. FitBit Sense
Un altro tracker di fitness di prim'ordine è FitBit Sense. Il Sense è stato approvato per la lettura dell'ossigeno nel sangue ma per la capacità di misurare l'attività elettrodermica e la temperatura della pelle. Il FitBit sta guidando l'evoluzione degli smartwatch poiché i loro dispositivi danno uno sguardo più olistico alla nostra salute. Ha un design all'avanguardia con il suo anello in acciaio inossidabile, il display in vetro e l'innovativo nucleo del biosensore.
Compatibilità: Android/iOS
Schermo: 1.58″
Il peso:47g
Durata della batteria: Fino a 6 giorni
Prezzo: $ 299,95 USD
4. Apple Watch Series 6
L'Apple Watch Series 6 è semplicemente fantastico. Questo orologio per il fitness misura il livello di ossigeno nel sangue con un nuovo sensore e un'app rivoluzionari, dispone di un SOS di emergenza per l'impostazione del rilevamento delle cadute e ti consente di visualizzare le tue metriche di fitness a colpo d'occhio con il display Retina sempre attivo. Con l'Apple Watch Series 6, sarai sicuro di condurre una vita più sana, più attiva e più connessa.
Caso: 40mm/44mm
Compatibilità: iOS
Schermo: 44mm
Durata della batteria: Fino a 18 ore
Prezzo:AUD $ 599- $ 1,209
5. Garmin Venu Square
Un design elegante adatto a ogni momento della tua giornata e a ogni occasione. Cosa si può volere di più del Garmin Venu Sq? Dotato di un luminoso display a colori e della modalità sempre attiva opzionale, in modo da poter vedere tutto con una rapida occhiata, e uno smartwatch GPS che combina lo stile quotidiano con il monitoraggio della salute e le funzioni di fitness che ti fanno andare avanti. Scegli tra più di 20 app sportive precaricate durante l'allenamento!
Compatibilità: Android/iOS
Schermo:1.3″
Il peso: 38 g
Durata della batteria: Fino a 6 giorni
Prezzo:AUD $ 349
6. FitBit Inspire 2
Un altro fitness tracker preferito è FitBit Inspire 2. Questo tracker facile da usare è dotato di un cardiofrequenzimetro 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sessioni di respirazione guidate personalizzate, registra i pasti e confronta le calorie consumate con quelle bruciate. L'app Fitbit ti consente di vedere il tuo punteggio di fitness cardio e fornisce suggerimenti su come migliorarlo e dispone di oltre 20 modalità di allenamento. Scegli il FitBit tra 3 diversi design.
Caso: 35mm/59mm
Compatibilità:Android/iOS
Schermo: 1.1″
Durata della batteria: Fino a 10 giorni
Prezzo:USD $ 99,95
7. Suunto Suunto 7
Il Suunto 7 è il smartwatch adatto a chi ha uno stile di vita attivo. L'orologio fornisce informazioni sul sonno e sul benessere, navigazione offline gratuita e oltre 7o modalità sportive. L'orologio fitness è la migliore combinazione di potenza fitness lifestyle e robustezza all'aperto. Avendo ricevuto riconoscimenti per la sua unicità e innovazione, l'orologio vanta anche un sistema operativo che porta il meglio di Google negli smartwatch.
Caso:50mm
Compatibilità: Sistema operativo Google Wear
Schermo:1.97″
Durata della batteria: Fino a 40 giorni
Prezzo:AUD $ 599,99
8. FitBit Luxe
L'ultima aggiunta alla famiglia FitBit, Luxe adotta un approccio più olistico alla salute e al benessere. Dotato del tracker touchscreen più sottile di Fitbit fino ad oggi, Luxe ha un design elegante senza pulsanti, completo di nuovi quadranti orologio vivaci. Meglio ancora, questa versione è il primo tracker Fitbit con schermo a colori.
Schermo: 0.76 "AMOLED
Durata della batteria: Fino a 5 giorni
Prezzo:AUD $ 199,95
9. Garmin Fenix 6S Pro
Il Garmin Fenix 6S Pro è un orologio GPS multisport che ti consente di aggiungere mappe, musica e pianificazione intelligente del ritmo ai tuoi allenamenti. Il suo design ruvido ma elegante è testato secondo gli standard militari per la resistenza termica, agli urti e all'acqua. Scegli un look che si adatta ai tuoi gusti con i loro 25 stili: acciaio inossidabile, titanio e zaffiro. Nota: alcuni modelli sono dotati di lenti in zaffiro antigraffio e materiali di prima qualità.
Caso: 42mm/47mm/52mm
Compatibilità: Android/iOS
Schermo: 1.3″
Durata della batteria: Fino a 14 giorni
Prezzo:AUD $1,149
10. Orologio Samsung Galaxy
Il Samsung Galaxy Watch è semplicemente stellare. Ti consente di concentrarti maggiormente sull'esercizio con meno pianificazione misurando la frequenza cardiaca e monitorando fino a sei attività mentre ti alleni. L'orologio monitora la qualità del tuo sonno e tiene traccia dei tuoi livelli di stress per aiutare a ridurre lo stress tramite la respirazione guidata ed è di durata militare, così puoi essere più attivo all'aperto e in condizioni difficili.
Caso:46 mm
Compatibilità:Android
Schermo:1.3″
Durata della batteria: Fino a 3 giorni
Prezzo:AUD $ 649
11. Accensione polare
Polar Ignite è un orologio fitness all'avanguardia con il design più leggero ed elegante in questo elenco. Questo orologio all'avanguardia ti spingerà ai limiti durante l'allenamento e ti darà un obiettivo di attività quotidiana personalizzato che ti motiva a mantenere una vita più equilibrata. Polar Ignite è un orologio fitness versatile che si occupa della pianificazione per te e ti offre anche una visione dettagliata del recupero e della prontezza.
Caso:43 mm
Compatibilità: Android/iOS
Il peso:35 g
Durata della batteria:Fino a 5 giorni
Prezzo:AUD $ 349
12. Timex Ironman GPS R300
Il suo nome dice tutto. Il Timex Ironman GPS R300 vanta una batteria potente, fornisce allenamenti guidati, monitoraggio ottico continuo della frequenza cardiaca e offre una gamma di metriche sulle prestazioni per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Dispone di un nitido display leggibile alla luce del sole e di un sistema di guida agli esercizi che ottimizza i livelli di fitness cardiorespiratorio per una panoramica dei tuoi allenamenti. Mai così supremo.
Caso: 41 mm
Compatibilità: Android/iOS
Il peso: 43 g
Durata della batteria: Fino a 28 giorni
Prezzo:$ 129 USD
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch unisce uno stile minimalista a straordinarie funzionalità per la salute. Il primo smartwatch ibrido a scansionare continuamente i parametri vitali per rilevare le condizioni di salute del cuore, ScanWatch introduce una serie di nuove tecnologie volte a migliorare la forma fisica generale. Con questo fitness tracker, puoi tracciare i disturbi respiratori tramite SpO2 e misurare la frequenza cardiaca, con l'orologio che esegue anche un elettrocardiogramma per il rilevamento di aFib.
Caso: 38mm/42mm
Compatibilità:Android/iOS
Durata della batteria: Fino a 30 giorni di utilizzo normale, 20 giorni extra in modalità di riserva di carica
Prezzo:AUD$499
14. Anello Oura
Un anello per domarli tutti è l'Anello Oura. È una diversa forma di tracker che i sensori monitorano la frequenza cardiaca a riposo, la temperatura corporea, il consumo di calorie e il tempo di inattività. Il Precious ti dà anche un punteggio di prontezza giornaliera in modo da poter trovare il tuo equilibrio tra sforzo e recupero. Visualizza la tua attività ogni giorno, settimana e mese con l'anello e scopri quali scelte di stile di vita possono migliorare la tua salute.
Compatibilità: Android/iOS
Il peso: 4-6 g
Durata della batteria: Fino a 7 giorni
Prezzo:$ 399 USD
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FAQ generali
Qual è il miglior smartwatch per il monitoraggio del fitness?
L'Apple Watch Series 6 è il miglior smartwatch per il monitoraggio del fitness. Misura il livello di ossigeno nel sangue con il suo nuovo sensore e app. Ti consente inoltre di visualizzare le tue metriche di fitness a colpo d'occhio con il display Retina Always-On migliorato.
Quale fitness tracker ha più funzioni?
Fitbit Inspire 2 è il fitness tracker con il maggior numero di funzioni. È dotato di un cardiofrequenzimetro 24 ore su 24, 7 giorni su 7, registra la frequenza cardiaca a riposo durante il giorno e la notte, registra i pasti e confronta le calorie consumate con quelle bruciate. L'app dispone anche di oltre 20 modalità di allenamento.
Qual è il miglior fitness tracker per la corsa?
Fitbit Sense è il fitness tracker per la corsa. È stato approvato per la lettura dell'ossigeno nel sangue e la capacità di misurare l'attività elettrodermica e la temperatura della pelle. Il Fitbit è all'avanguardia degli smartwatch in quanto offre uno sguardo più olistico alla salute umana.
