Il recupero finale inizia con la migliore pistola per massaggio a percussione sul mercato, almeno questa è la teoria al momento. Negli ultimi anni, le pistole per massaggi sono diventate sempre più popolari nelle palestre e nelle case di tutto il mondo. Con gli appuntamenti personali e il contatto con sconosciuti ora tabù, l'approccio da solista è generalmente il migliore e sempre più persone si rivolgono a alternative sicure e casalinghe alla massoterapia. Quindi, cos'è una pistola per massaggi a percussione e come può aiutarti? Siamo lieti che tu l'abbia chiesto perché abbiamo tutti i dettagli, oltre a un elenco delle migliori pistole per massaggi pronto per te.
Cosa fa una pistola per massaggi a percussione?
Una pistola per massaggio a percussione è l'alternativa veloce ed efficiente al rullo di schiuma. Immagina un trapano a mano elettrico, ma con una testa vibrante all'estremità. Questo tipo di massaggio fornisce rapidi scoppi di pressione nel tessuto muscolare del corpo, diversi dai colpi di luce utilizzati nel massaggio tradizionale. Ancora meglio, a differenza degli strumenti di massaggio miofasciale, come i rulli di schiuma, che possono dare risultati simili, le pistole per massaggi possono mirare in modo iperattivo a un'area problematica specifica.
Pur essendo decisamente efficace, va detto che la terapia percussiva non elimina completamente l'indolenzimento muscolare. Invece, pistole per massaggi a percussione aumentare il flusso sanguigno in un'area muscolare specifica, che può aiutare a ridurre l'infiammazione e la tensione muscolare. Inoltre, questa funzione può aiutare a rompere i nodi. Le pistole per massaggi a percussione sono perfette per il riscaldamento/raffreddamento prima e dopo l'allenamento e alleviano il dolore nei giorni di riposo e recupero successivi.
Benefici per la salute delle pistole per massaggi a percussione?
Mentre gli utenti spesso riferiscono che le pistole per massaggi sono essenzialmente una cura per qualsiasi muscolo dolorante, la scienza di base dietro l'attrezzatura per il fitness è forte. Uno studio del 2014 ha suggerito che la terapia vibratoria e il massaggio (entrambi fanno parte della terapia percussiva) sono metodi ugualmente efficaci per prevenire il DOMS (indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata), il che implica che è meno probabile che si avvertano dolori muscolari o oppressione tra i 24 e i 72 anni. ore dopo un intenso allenamento.
Sebbene non ci siano molte ricerche mediche sulle pistole per massaggi in particolare, le prove aneddotiche sono incoraggianti. Secondo Jason S. Wersland, l'uomo responsabile del Theragun, il prodotto è stato approvato da diversi medici, fisioterapisti, chiropratici in tutto il mondo.
Una pistola per massaggi a percussione può aiutare a:
- Diminuire lo stress
- Ridurre il dolore e la tensione dei tessuti
- Circola Sangue
- Aumenta la tua libertà di movimento
Cosa cercare in una pistola per massaggi a percussione?
Da un punto di vista di base, affidabilità, rumore e durata della batteria sono i tre fattori più importanti di una pistola per massaggio a percussione. Il rumore è particolarmente importante per la discrezione. Non vuoi che sembri che stai lavorando con utensili elettrici mentre cerchi di rilassarti. Avrai bisogno di una pistola per massaggi a percussione con una batteria di lunga durata, in modo che lo strumento non si tagli a metà del massaggio. E infine, vorrai investire molto in una pistola per massaggi a percussione. Gli strumenti più economici hanno maggiori probabilità di rompersi più spesso nel tempo. Non solo questo potrebbe danneggiare il tuo portafoglio con acquisti ripetuti, ma questi strumenti più economici potrebbero anche danneggiare il tuo corpo.
Le migliori pistole per massaggi a percussione
Con questi fattori in mente, diamo un'occhiata alle 13 migliori pistole per massaggi a percussione per la tua prossima sessione di recupero.
1. Theragun PRO
Diamo il via alla nostra lista delle migliori pistole per massaggio a percussione nel Theragun PRO. L'impugnatura ergonomica del PRO consente di raggiungere tutti i tuoi angoli e fessure e, con cinque impostazioni di percussione, puoi facilitare la tua strada verso il sollievo. Abbina tutto questo a una durata della batteria di 300 minuti e ti godrai i tuoi periodi di recupero più dei tuoi allenamenti.
Marca: Theragun
Prezzo: 899 dollari australiani
Durata della batteria: Cinque ore
2. Hyperice Hypervolt (con Bluetooth)
Uno dei principali punti di forza dell'Hypervice Hypervolt (con Bluetooth) è la sua compattezza. Questo Hypervolt è un modello più piccolo della linea, ma non compromette le sue capacità di recupero. Questa pistola per massaggi è eccezionalmente silenziosa e, con la sua gamma di velocità e movimenti, sarai coperto dal riscaldamento al raffreddamento. Le funzionalità Bluetooth di Hypervolt ti permetteranno anche di tenere traccia delle sessioni e dei movimenti preferiti nell'app Hyperice.
Marca: Iperice
Prezzo: AUD $ 699,95
Durata della batteria: Tre ore
3. Forza dei cannoni kraft
Il prossimo nella nostra lista delle migliori pistole per massaggi a percussione è la Kraftgun Force. Potresti aver già sentito parlare di questa azienda e dei loro problemi con il rispetto delle date di consegna, ma, una volta che la macchina è nelle tue mani, non puoi negare la qualità del loro prodotto. Silenzioso, ad alta potenza e compatto, questo spunta tutte le scatole che abbiamo elencato in precedenza. Se sei disposto ad aspettare, la Kraftgun Force potrebbe essere la pistola da massaggio per te.
Marca: Kraftgun
Prezzo: 489 dollari australiani
Durata della batteria: Tre ore e mezza
4. Theragun Mini
Come suggerisce il nome, il Theragun Mini è piccolo. Questa compatta pistola da massaggio a percussione da viaggio è l'ideale per il sollievo in movimento. Con 150 minuti di durata della batteria e tre velocità per massaggi variabili, Theragun Mini non è troppo lontano dalle sue controparti più grandi. Se sei costantemente in movimento e hai uno spazio limitato nella borsa, questa è una grande pistola per massaggi a percussione salvaspazio.
Marca: Theragun
Prezzo: 349 dollari australiani
Durata della batteria: Due ore e mezza
5. Ipervolt GO
Dal mini modello di Theragun all'Hypervolt GO di Hyperice. Sebbene non sia compatta come la Theragun Mini, questa pistola per massaggi a percussione è comunque più piccola del 30% rispetto al modello Hypervolt di cui abbiamo discusso in precedenza. Anche questo modello più piccolo e leggero è ottimo per i viaggi e il trasporto ed è fondamentalmente forte quanto i suoi fratelli maggiori. Con tre impostazioni di velocità e due testine intercambiabili, non puoi sbagliare con un Hypervolt GO.
Marca: Iperice
Prezzo: 349,95 dollari australiani
Durata della batteria: Due ore e mezza
6. Idragun
Start-up tecnologicamente performante, Hydragun è uno dei marchi più recenti sul mercato, ma i primi segnali sono incoraggianti. L'azienda australiana offre una pistola per massaggi che è molto più silenziosa di alcune delle altre opzioni in questo elenco, pur continuando a produrre ben 3200 impulsi al minuto.
Marca: Hydragun
Prezzo: 399 dollari australiani
Durata della batteria: Sei ore
7. Pistola per massaggio fisioterapico Homedics
La pistola per massaggi Homedics Physio è una pistola per massaggi a percussione entry level ideale. Questo modello Homedics è un'opzione che non romperà la banca e ha tutte le campane e i fischietti che altre pistole per massaggi amano vantarsi. Tre impostazioni, testine massaggianti multiple, oltre ad essere leggero e compatto per riporlo e viaggiare. Come abbiamo detto, se non conosci le pistole per massaggi a percussione, inizia con la pistola per massaggi Homedics Physio.
Marca: Homedics
Prezzo: AUD$99
Durata della batteria: Un'ora
8. Theragun Elite
Dal nuovo all'esperto, abbiamo il Theragun Elite. Se usi una pistola per massaggi da un po' e ritieni che sia il momento di un aggiornamento, non ti pentirai di Thergun Elite. Integrando tutte le ultime tecnologie, dagli schermi OLED alla gestione ergonomica, questa pistola per massaggio potrebbe semplicemente cambiare il modo in cui ti riprendi. Sebbene sia un po' rumoroso rispetto ad altri modelli nella nostra lista delle migliori pistole per massaggi a percussione, è il più silenzioso del marchio Theragun e non è meno un ottimo acquisto.
Marca: Theragun
Prezzo: 649 dollari australiani
Durata della batteria: Due ore
9. Kit di terapia delle prestazioni Myo-Trig
Con il Myo-Trig Performance Therapy Kit avrai tutto ciò di cui hai bisogno nel tuo arsenale per alleviare il dolore e la tensione. Confezionato con tre diverse testine massaggianti, essendo una piccola palla, una grande palla e una testa a punta, sarai in grado di combattere ogni punto dolente con la testa ideale. La testa inclinabile delle pistole per massaggio rende più facile colpire quei punti difficili da raggiungere, per il miglior massaggio per tutto il corpo che potresti avere da solo.
Marca: Myo-Trig
Prezzo: 359,99 dollari australiani
Durata della batteria: 1 ora (a seconda della potenza impostata)
10. Pistola a percussione Celsius
La Celsius Percussion Gun è un altro ottimo strumento entry level nella nostra lista delle migliori pistole per massaggi a percussione. Questo massaggiatore economico è semplice da usare, con tre livelli di potenza controllati tramite un pulsante. Queste impostazioni di potenza possono essere abbinate alle tre testine intercambiabili incluse, per un'esperienza di massaggio assolutamente piacevole. Per una pistola da massaggio a percussione economica e facile da usare, non puoi sbagliare con una pistola a percussione Celsius.
Marca: Centigrado
Prezzo: $149.99
Durata della batteria: Un'ora
11. Massaggiatore muscolare per tessuti profondi Sportneer
A completare la nostra lista delle migliori pistole per massaggi a percussione c'è il massaggiatore muscolare per tessuti profondi Sportneer. Con sei diverse testine intercambiabili, sarai in grado di alleviare quasi ogni dolore o stress dal tuo corpo. E con sei ore di ricarica, sarai in grado di ottenere il massimo da questi diversi allegati per ore e ore. Sebbene non sia potente come altri modelli della nostra lista, questo è comunque un acquisto eccezionale se soffri di tensione di basso livello.
Marca: sportivo
Prezzo: USD$ 119,99
Durata della batteria: Sei ore (a seconda dell'impostazione della potenza)
12. Massaggiatore di potenza TimTam
Mentre il nome ricorderà ai lettori australiani una gustosa delizia al cioccolato, il TimTam Power Massager è tutt'altro. Sembra qualcosa che potresti trovare in una cassetta degli attrezzi, questa pistola massaggiatore ha due potenti impostazioni di massaggio, duro e più duro. La durata della batteria non è la migliore qui, ma con la sua potenza, non vorrai molto tempo su quei muscoli teneri. Se sei davvero teso e teso, e intendiamo davvero teso e teso, questa pistola per massaggio a percussione romperà il tuo dolore muscolare.
Marca: TimTam
Prezzo: 879,99 dollari australiani
Durata della batteria: Trenta minuti
13. Pistola per massaggio con calore e ghiaccio Wahl
L'incursione di Wahl nel mondo delle pistole per massaggi arriva con cinque diversi livelli di intensità, che forniscono fino a 3200 impulsi al minuto. La funzione migliore di questo rilascio è l'impostazione del calore e del ghiaccio, che aiuta a lenire le articolazioni rigide e rilassare i muscoli.
Marca: Wahl
Prezzo: 449,95 dollari australiani
Durata della batteria: Un'ora
FAQ generali
Qual è la migliore alternativa a Theragun?
Hypervice e Sportneer sono ottime alternative alle pistole per massaggi a percussione Theragun.
Qual è la differenza tra Theragun e Hypervolt?
Tra i diversi modelli, la durata della batteria, le impugnature ergonomiche e le testine intercambiabili differenziano i prodotti Theragun e Hypervolt.
I fisioterapisti consigliano pistole per massaggi a percussione?
Sì, i fisioterapisti credono che, se usate correttamente, le pistole per massaggi a percussione possano essere utilizzate efficacemente da casa.
