Quindi, sei fuori dal blocco e sei tornato nel vasto mondo degli sforzi sessuali, da dove inizi? È probabile che sarai un po' arrugginito e con l'apprensione arriva l'incertezza, che potrebbe portare a un po' di ansia da prestazione quando sali sul grande palco. Prima di decidere di fare i capricci con un nuovo partner o riallacciare i rapporti con una vecchia avventura, vale la pena fare un po' di lavoro su te stesso.
Ottenere il tuo piano di gioco sessuale ordinato è fondamentale per le prestazioni complessive a letto; dopotutto, non correresti una maratona senza prima aver fatto un po' di allenamento. Per aiutarti a definire la tua strategia, ci siamo seduti con Sammi Cole, un esperto di sesso a Lovehoney, il marchio globale di benessere sessuale e benessere per mettere insieme alcuni suggerimenti utili su come tornare a cavallo.
“Sia che tu stia cercando di tornare là fuori nella scena degli appuntamenti o rinvigorire la tua vita sessuale con il tuo partner, questi suggerimenti sono progettati per aumentare l'immagine del tuo corpo e la fiducia in te stesso nella tua vita quotidiana, che a sua volta migliora la tua vita sessuale", dice Cole a Men Life Web Journal. Questi suggerimenti collaudati sono stati progettati per farti alzare e essere attivo. A quanto pare, se vuoi lubrificare il tuo stile di vita, inizia dentro.
Ecco un elenco di 7 modi per migliorare la tua vita sessuale dopo l'isolamento.
1. Modifica il tuo feed
Come tutti noi durante il blocco, probabilmente hai passato una quantità eccessiva di tempo a navigare in Internet, scorrere il Gram e iscriverti a TikTok, ma tutti quei video di sincronizzazione labiale probabilmente non ti rendono giustizia.
"Con le persone che ora trascorrono più tempo a scorrere Internet, è importante scorrere siti Web, influencer e canali che hanno un impatto positivo sulla tua vita", afferma Cole.
Secondo la National Broadband Network (NBN) australiana, l'utilizzo di Internet diurno è aumentato del 70-80% a marzo, rispetto ai dati di febbraio. L'esperto di sesso e relazioni di Lovehoney suggerisce che piuttosto che rinunciare completamente, cosa che sappiamo essere al limite dell'impossibile, dare al tuo feed una pulizia di primavera può essere una grande spinta al tuo appetito sessuale. "Dai un rinnovamento ai tuoi feed smettendo di seguire gli account con cui non interagisci o a cui non hai una reazione positiva", dice. “Cerca invece spazi che ti ispirino e ti portino immensa positività. Se stai lottando per decidere quali account smettere di seguire o disattivare, Instagram ora ti consente di sapere con quali account "interagisci meno", basta fare clic sul tuo "seguito".
Una delle cose più intelligenti che puoi fare per sbloccare la tua felicità sessuale è concentrarti sui media positivi al sesso; i podcast sono un buon punto di partenza. Ancora meglio, puoi goderteli ovunque tu sia, il che significa che non devi nascondere lo schermo da sguardi indiscreti sui mezzi pubblici. Cole suggerisce di iniziare con un podcast di livello base come The Hook Up, un programma radiofonico australiano su tutto ciò che riguarda il sesso e le relazioni, o il podcast sulla felicità sessuale di Lovehoney.
“Se vuoi ancora di più, cerca forum o gruppi di Facebook specifici per te e i tuoi Mi piace. Ce ne sono molti in generale positivi al sesso, ma anche gruppi specifici per sessualità o preferenze sessuali", dice. "In alternativa, se vuoi ridurre la tua vita online, poiché le restrizioni vengono revocate, usa il tempo offline per riconnetterti con amici e familiari di persona".
2. Concentrati sull'amore per te stesso
No, non ti stiamo dicendo di aumentare quei numeri, in stile McConaughey, semplicemente per concentrarti sulla tua autostima. La gratificazione sessuale, sebbene fantastica, non dovrebbe essere il tuo unico senso di convalida. Prenditi il tempo per pulirti accuratamente. Taglia i capelli, raditi la barba e applica una routine di cura della pelle attiva e coerente.
Può sembrare strano, ma capelli, pelle e unghie sono un ottimo indicatore della salute mentale. Tutti questi elementi possono essere profondamente influenzati da un aumento dello stress, quindi vale la pena fare uno sforzo nel tuo corpo.
Ora, sappiamo di aver detto che non si trattava di tirare fuori le rocce in un ambiente da solista, ma anche questo può aiutare. "Il sesso e la masturbazione hanno anche incredibili benefici per la tua pelle", afferma Cole. "Durante l'orgasmo, il tuo corpo rilascia acido nitrico, che aumenta il flusso sanguigno verso il tuo viso, dandoti un effetto fresco e post-luminoso".
Ecco, chi l'avrebbe mai detto?
3. La fiducia è la chiave
Se stai tornando nel selvaggio mondo degli appuntamenti dopo alcuni mesi di pausa, è facile sentirsi una gazzella ferita nel Serengeti. Cole dice che la più grande svolta per le donne è un uomo che lascia che la sua mancanza di fiducia abbia la meglio su di lui. In un mondo post-isolamento, è ancora più importante gestire il tuo imbarazzo.
“Il mondo degli appuntamenti è decisamente cambiato notevolmente nel 2021-2022. La cosa principale da ricordare per gli uomini è essere fiduciosi e mettersi in gioco", dice. “Tutte le persone single sono state nella stessa situazione di non essere in grado di incontrare nuove persone negli ultimi mesi, quindi la cosa buona è che siete tutti sulla stessa barca. La maggior parte delle persone sarà entusiasta di tornare sulla scena degli appuntamenti e non vedrà l'ora di incontrare nuove persone".
4. Pianifica in anticipo
Nel contesto degli appuntamenti regolari, questo significa infilare un preservativo nel portafoglio, ma nel mondo post-isolamento, la pianificazione assume un significato molto diverso. "Per quanto riguarda le date stesse, il mio consiglio principale è quello di pianificare", afferma Cole. "Molti pub e ristoranti avranno limiti di capacità e di tempo a disposizione, quindi assicurati di prenotare un tavolo".
Ma oltre a chiudere semplicemente se il tuo pub preferito è al completo, potrebbe valere la pena portare le cose fuori. Dopotutto, è la prima volta che sei in grado di farlo da un po' di tempo.
"L'Australia è davvero bella in inverno e ci sono molte cose all'aperto che puoi fare per assicurarti di essere socialmente distanziato", afferma Cole. “Una bella passeggiata costiera, una visita a un Parco Nazionale o un picnic in un punto panoramico sono idee fantastiche per gli appuntamenti. Gli appuntamenti riguardano l'esperienza di incontrare nuove persone e divertirsi, anche se non si rivelano essere l'amore della tua vita.
5. Investi in nuovi giocattoli
Guarda, abbiamo capito. L'acquisto di un giocattolo sessuale per te potrebbe sembrare che tu stia rinunciando completamente al gioco, ma i giocattoli sessuali maschili in realtà hanno alcuni vantaggi significativi. Per cominciare, alcuni giocattoli possono aiutarti a ottenere un maggiore controllo del tuo orgasmo, il che significa che puoi durare più a lungo ed esibirti più forte. Cole dice che per le coppie non c'è niente di più eccitante che tirare fuori un nuovo giocattolo e mettersi al lavoro.
"Ci sono ancora molti uomini là fuori che non hanno esplorato i giocattoli sessuali da aggiungere al loro piacere da solista, che si tratti di un masturbatore maschile Fleshlight Flight Pilot, di un massaggiatore prostatico ricaricabile con telecomando Desire Luxury o di un vibratore maschile ricaricabile Desire Luxury", afferma. “Potrebbero perdersi qualcosa in quanto i giocattoli sessuali consentono agli uomini di esplorare nuove sensazioni per aumentare il loro piacere e sbloccare completamente la loro felicità sessuale. Inoltre, è importante assicurarsi di coprire le nozioni di base sulla salute come mangiare bene, dormire a sufficienza e fare esercizio fisico per assicurarti di sentirti al meglio in camera da letto".
Secondo l'elenco dei best seller di Lovehoney, il periodo di isolamento è stato di grande esplorazione. Si scopre che la quarantena ha sbloccato alcuni segnali sessuali positivi in tutti noi, con un massiccio aumento di giocattoli che abbracciano la teledildonics. "Questi giocattoli utilizzano una connessione Wi-Fi o Bluetooth super connessa per collegarsi a un altro masturbatore, ad esempio il massaggio prostatico con telecomando ricaricabile We-Vibe Vector", afferma Cole. "Questi tipi di dispositivi ti consentono di connetterti con il tuo partner in qualsiasi parte del mondo e in qualsiasi momento, quindi sono perfetti per quando è difficile vedere il tuo partner di persona".
6. Scrivi una lista
Ti sei mai ritrovato a vagare per i corridoi del supermercato senza avere assolutamente idea di cosa sei venuto a fare? Come tutti sappiamo, dovresti sempre portare una lista, e Cole dice che lo stesso vale in camera da letto. "Esplorare le tue simpatie e antipatie fuori dalla camera da letto è davvero importante, poiché la tua mente non è completamente presa dal desiderio come può essere nella foga del momento", dice. "Creare un elenco 'Want, Will, Won' è davvero utile quando si tratta di capire un po' te stesso, e puoi anche scambiare con il tuo partner/futuri partner in modo che possano capire di più anche su di te."
Secondo il sexpert, tre categorie possono essere caratterizzate come;
- Volere - qualcosa che ami fare o che vuoi davvero provare.
- Volere - qualcosa che sei felice di fare se il tuo partner lo desidera, o se le circostanze ti si addicono.
- non lo farò - qualcosa che non sei felice di fare, in nessuna circostanza.
Tutto quello che devi fare è elencare le attività sessuali nella colonna in cui si adatta meglio a te.
7. Sonno, dieta ed esercizio fisico
Questo è un po' un gioco da ragazzi. Otterrai sempre prestazioni migliori se sei sano, felice e ben riposato. "Dormire adeguatamente, mangiare bene, bere molta acqua e fare esercizio può davvero avere un impatto sulla tua felicità sessuale", afferma Cole.
“Assicurati di dormire a sufficienza, mangiare un sacco di frutta e verdura fresca, bere almeno due litri di acqua al giorno e alleviare lo stress e rilasciare endorfine attraverso un po' di esercizio. Sai che dopo ti sentirai benissimo e se sei davvero fortunato, potresti anche essere ricompensato con un coregasmo".
Non siamo sicuri al 100% di cosa significhi, ma siamo disposti a prendere la parola dell'esperto di sesso di Lovehoney e dargli una crepa rovente.
Migliorare la tua vita sessuale
Mentre il periodo di isolamento potrebbe avere alcuni di voi affamati di attenzioni, non dimentichiamo che il più grande ostacolo sul tuo percorso verso la gratificazione sessuale sei tu. Il modo in cui ti senti su te stesso, insieme a quanto bene ti prepari per la vita, alla fine giocherà un ruolo significativo nelle tue avventure notturne. Vale la pena mettere il lavoro fuori dalla camera da letto, molto prima che tu ci metta piede dentro.
