I migliori libri di autoaiuto per uomini da aggiungere alla loro lista di lettura - Men Life Web Journal

La prossima cosa migliore per un personal life coach, i libri di auto-aiuto per uomini (e donne) ti guideranno nei momenti più difficili. Sia che tu stia lottando con la depressione o l'ansia, inseguendo una nuova carriera o navigando nel folle mondo dell'amore moderno, questi best-seller sono vere e proprie guide pratiche e allo stesso tempo stimolatori di fiducia. La loro popolarità perenne porta a casa l'idea che non sei solo, così come il fatto che molti di loro siano stati scritti da qualcuno che ha seguito il tuo stesso percorso. Naturalmente, i libri di auto-aiuto di psicologi professionisti non sono meno pieni di risorse.

Alla fine della giornata, tutti vogliono essere felici. Questo da solo è un motivo sufficiente per setacciare la sezione di auto-aiuto locale nella libreria più vicina. Meglio ancora, puoi esaminare la nostra lista dei migliori libri di auto-aiuto per uomini. Dopotutto, l'ultima cosa di cui hai bisogno è essere sopraffatto dalle scelte prima ancora di aver fatto il primo passo. Vedere? Stiamo già facendo progressi. Ecco i migliori libri di auto-aiuto per uomini (e donne) da aggiungere alla loro lista di lettura.

1. Sf*ck te stesso: esci dalla tua testa ed entra nella tua vita

Il titolo dice praticamente tutto, e questo best-seller di auto-aiuto rispetta debitamente. Se sei bloccato in una brutta relazione o sei semplicemente intrappolato nella routine quotidiana della vita, è ora di sbarazzarti davvero. Prima di tutto: dovrai riconoscere che potresti benissimo essere il tuo peggior nemico quando si tratta di andare avanti con i tuoi obiettivi. Con ciò stabilito, è tempo di uscire dalla tua testa e entrare nella tua vita. Questo ottimo libro di auto-aiuto lo farà accadere.

Autore: Gary John Bishop
Editore: Aquilone giallo
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $11.41

2. Risveglia il gigante interiore

È probabile che tu abbia già sentito parlare di Tony Robbins, noto anche come il più importante guru dell'auto-aiuto al mondo. Forte della sua energia contagiosa e dei suoi metodi intransigenti, Robbins è diventato un maestro assoluto nello sbloccare il proprio potenziale interiore. Di conseguenza, questo libro di auto-aiuto follemente popolare scatena il gigante interiore. Raccoglilo e preparati ad afferrare la vita per le redini.

Autore: Anthony Robbins
Editore: Simon & Schuster Audio
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 5,99

3. Fai il tuo letto: piccole cose che possono cambiare la tua vita… e forse il mondo

A questo punto, potrebbe anche esserci un "movimento del tuo letto", data l'ubiquità di questo valido consiglio. Naturalmente, rifare il letto è solo una delle tante piccole cose che puoi fare per arricchire la tua vita. Secondo questo importante libro di auto-aiuto, nel frattempo, potresti semplicemente cambiare il mondo nel processo. Scritto dal Navy SEAL in pensione William H. McRaven, fornisce una carrellata di 10 piccoli compiti che hanno un grande impatto.

Autore: Ammiraglio William H. McRaven
Editore: Penguin Books Ltd
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 7,09

4. Non puoi farmi del male: padroneggia la tua mente e sfida le probabilità

Più che un Navy SEAL in pensione e un ultramaratoneta, David Goggins è come l'Ironman di ispirazione. Emergendo da un'infanzia di povertà e abusi costanti, ora si colloca tra gli oratori motivazionali più efficaci al mondo. Come ci si potrebbe aspettare, il suo libro di auto-aiuto più venduto è il discorso di incoraggiamento di cui non sapevi di aver bisogno. Non si tratta solo della ricerca della felicità, si tratta di adottare una disciplina che ti accompagnerà per il resto della tua vita.

Autore: David Goggins
Editore: Pubblicazione Lioncrest
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 8,99

5. La sottile arte di non fregarsene: un approccio controintuitivo per vivere una buona vita

Definire questa popolare guida uno dei migliori libri di auto-aiuto dell'era moderna è un eufemismo, poiché è praticamente diventata una pietra miliare filosofica. Fedele al suo titolo, il libro ti aiuterà a imparare a dare molto meno cazzo di quello che stai dando attualmente. Il blogger diventato autore Mark Manson combina umorismo e consigli con precisione ispirata. Tutto ciò rende l'esperienza leggibile in modo compulsivo e la spinta motivazionale che potresti benissimo cercare.

Autore: Mark Manson
Editore: HarperAudio
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 12,19

6. Esci dal tuo modo: superare il comportamento autolesionista

A volte l'approccio del lavello della cucina è l'approccio migliore. Entra in questo fantastico libro di auto-aiuto dello psichiatra Dr. Mark Goulston e del co-autore Philip Goldberg. Se ti viene in mente, lo trovi qui. Ciò include procrastinazione, senso di colpa, ansia, autocommiserazione, compulsività e una sfilza di altri comportamenti controproducenti.

Autore: Mark Goulston
Editore: Audio del pinguino
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $ 9,99

7. L'uomo allo specchio: risolvere i 24 problemi che gli uomini affrontano

Pubblicato per la prima volta nel 1989, questo bestseller pluripremiato è efficace ora come non lo è mai stato. Affrontando 24 dei problemi più difficili che devono affrontare gli uomini moderni, porta tutto, dai problemi di relazione allo stress finanziario nell'ovile. Divulgazione completa: l'autore Patrick M. Morley è un popolare leader cristiano e consigliere spirituale. In quanto tale, puoi aspettarti un approccio allo studio della Bibbia, ovvero vari proverbi e altre perle di saggezza religiosa. Tuttavia, è fuori discussione che la maggior parte della risoluzione dei problemi inizia confrontandosi con l'uomo allo specchio.

Autore: Patrick M. Morley
Editore: Zondervan
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $ 9,99

8. Sei un duro: come smettere di dubitare della tua grandezza e iniziare a vivere una vita fantastica

Con 27 brevi capitoli di aneddoti esilaranti, questa guida pratica coinvolgente ti farà ridere a crepapelle e nel frattempo migliorerà la tua vita. Tuttavia, non lasciarti ingannare dall'approccio divertente. Fondamentalmente, il libro di auto-aiuto di Jen Sincero riguarda il fare un tuffo profondo sotto la tua stessa superficie e sradicare le fonti di insicurezza. L'obiettivo finale è raggiungere il successo personale e fare più soldi, qualcosa con cui nessun uomo moderno potrebbe discutere.

Autore: Jen Sincero
Editore: John Murray
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 7,17

9. Riordina la tua mente: come smettere di preoccuparti, alleviare l'ansia ed eliminare il pensiero negativo

Alcuni dei migliori libri di auto-aiuto spiegano i loro obiettivi nel titolo e questo non fa eccezione. Se ti senti sopraffatto dalla vita e soffri di ansia quotidiana, consideralo una risorsa indispensabile. Alla fine, dite addio al pensiero negativo e alle sue ripercussioni adiacenti.

Autore: SJ Scott
Editore: Greg Zarcone
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $ 14,99

10. Superare il tuo passato: prendi il controllo della tua vita con le tecniche di auto-aiuto della terapia EMDR

Hai mai sentito parlare dell'EMDR, noto anche come desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari? In caso contrario, questo best seller di auto-aiuto della psicologa Francine Shapiro, PhD, rappresenta il punto di ingresso ideale. Il metodo adotta un approccio scientifico per superare i traumi passati, quasi tutti i quali continuano a influenzare la tua vita attuale. Usalo per impedire ai ricordi e alle esperienze inconsce di controllare il tuo comportamento cosciente.

Autore: Francine Shapiro
Editore: Libri Rodale
Formati: Kindle, Audiolibro, Copertina rigida, Brossura
Prezzo: da $ 12,79

11. Il quaderno dell'autostima: una guida per superare i dubbi e migliorare l'autostima

La psicologa autorizzata Barbara Markway, PhD è l'autrice di questa cartella di lavoro essenziale per uomini e donne, che impartisce con un programma in 5 fasi accuratamente controllato. Segui le istruzioni e sarai sulla buona strada verso l'auto-compassione, la consapevolezza e una maggiore autostima. Nel libro sono inclusi esercizi pratici come liste di controllo e quiz.

Autore: Barbara Markway PhD
Editore: Althea Press
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $ 10,89

12. Come far succedere la merda: guadagnare di più, mettersi in forma, creare relazioni epiche e controllo

Nel folle mondo di oggi, troppi di noi lottano contro l'impotenza, la depressione e la disperazione. I drammi relazionali, i problemi di denaro e una generale mancanza di autocontrollo sono solo una manciata di dilemmi quotidiani che ci ostacolano. Come milioni di altri, potresti soffrire di questi onnipresenti inibitori, il che significa che è ora che impari come far accadere le cazzate. Possa questo popolare libro di auto-aiuto essere la tua guida.

Autore: Sean Whalen
Editore: Sean Whalen
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $2.99

13. Ama te stesso come se la tua vita dipendesse da questo

Sulla copertina di questo libro di auto-aiuto c'è la sagoma di un uomo con una pistola puntata alla testa. Tra questo e il titolo, puoi aspettarti un approccio piuttosto intenso verso l'esperienza trasformativa. Se attraversi queste pagine, scoprirai cosa hanno scoperto prima di te una serie di figure potenti. A sua volta, potresti imparare ad amare te stesso una volta per tutte.

14. Perché lo faccio?: Meccanismi di difesa psicologica e modi nascosti in cui modellano le nostre vite

Che tu te ne renda conto o no, ti impegni in una varietà di meccanismi di difesa, principalmente nella speranza di evitare il dolore emotivo. Quello che potresti anche non capire è che questi stessi meccanismi di difesa stanno facendo più male che bene e rafforzando alcuni dei tuoi peggiori schemi di comportamento. Se sei pronto ad affrontare i tuoi meccanismi di difesa attraverso l'autoesplorazione, prendi questo acclamato libro di auto-aiuto dello psicoterapeuta Joseph Burgo, PhD. Sarai felice di averlo fatto.

Autore: Joseph Burgo PhD
Editore: Nuovo aumento della stampa
Formati: Kindle, audiolibro, tascabile
Prezzo: da $ 9,95

15. Manuale per la gestione della rabbia per uomini: prendi il controllo della tua rabbia e domina le tue emozioni

Potrebbe essere il soggetto di un film di Adam Sandler, ma la gestione della rabbia non è sicuramente una cosa da ridere. Inoltre, non sei un vero padrone del tuo dominio emotivo se lasci che la tua rabbia prenda il sopravvento su di te. Il consulente clinico professionale autorizzato Aaron Karmin, MA, è qui per aiutarti. Usa il suo pratico quaderno di esercizi per affrontare quei problemi di rabbia una volta per tutte.

Autore: Aaron Karmin MA
Editore: Studi udibili
Formati: Kindle, Audiolibro, Libro in brossura, CD MP3
Prezzo: da $ 7,25

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Domande frequenti generali

Quali libri dovrebbe leggere ogni uomo?

Un paio di ottimi libri di auto-aiuto che tutti gli uomini dovrebbero leggere sono The Man in the Mirror di Patrick Morley e The Subtle Art of Not Giving A F*ck di David Goggins.

I libri di autoaiuto sono inutili?

I libri di auto-aiuto sono inutili solo se il lettore non è disposto a imparare e migliorare la propria vita. Il libro stesso non risolverà i problemi, ma potrebbe darti le risposte per risolverli da solo.