Siamo onesti, da quando è iniziato il blocco, abbiamo trascorso molto più tempo stravaccati davanti ai nostri schermi. Che si tratti di guardare una quantità infinita di Netflix, di lanciare il nuovo Resident Evil o di provare a fare qualche proposta mentre lavori da casa, siamo costantemente circondati dalla tecnologia. In effetti, studi recenti suggeriscono che l'australiano medio trascorre quasi 10 ore al giorno davanti agli schermi digitali. È il dilemma del 21° secolo; l'ascesa della tecnologia ha reso le nostre vite più comode che mai, migliorando quasi ogni aspetto della nostra esistenza quotidiana, ma a quale costo? Certo, sappiamo quanto sia importante uscire ogni tanto per un po' di esercizio e vitamina D, ma oltre a questo, cos'altro possiamo fare?
Si scopre che un potenziale problema lavorando dai regali di casa è il pericolo spesso trascurato della luce blu. Abbiamo raccolto le informazioni che devi sapere sulla luce blu e quali occhiali a luce blu possono potenzialmente aiutarti a combattere gli effetti. Ma prima di iniziare, la domanda rimane; cos'è la luce blu?
Cos'è la luce blu?
La luce blu è una forma comune di luce emessa da una serie di sorgenti naturali e artificiali. Il fenomeno è tutto intorno a noi, permesso dal sole e dai nostri dispositivi digitali, tablet, smartphone, TV, computer e persino qualche illuminazione a risparmio energetico. La luce solare, ad esempio, contiene molte sfumature di raggi luminosi rossi, arancioni, gialli, verdi e blu, che variano a seconda dell'energia e della lunghezza d'onda dei singoli raggi. Quando combinato insieme, lo spettro dei raggi luminosi colorati crea un fenomeno noto come "luce bianca", che chiamiamo luce solare.
È importante notare che diversi raggi di luce hanno lunghezze d'onda diverse, il che significa diversi livelli di energia. A un livello molto elementare, i raggi di luce sull'estremità rossa dello spettro della luce visibile hanno regolarmente lunghezze d'onda più lunghe e quindi meno energia, rispetto ai raggi sull'estremità blu dello spettro, che hanno lunghezze d'onda più corte e più energia. Questi raggi di luce blu ad alta energia ea lunghezza d'onda corta sono talvolta indicati come luce blu-viola o viola. Come lavoratori, osservatori e produttori del 21° secolo, trascorriamo molto tempo davanti agli schermi digitali, il che significa che siamo esposti a una quantità significativa di luce blu emessa dai nostri dispositivi.
ma cosa significa quello esattamente? Bene, secondo le ultime ricerche, l'esposizione estrema e prolungata alla luce blu può causare danni agli occhi, ma non è l'unica preoccupazione.
La luce blu fa male?
Sebbene la ricerca abbia indicato che l'esposizione estrema alla luce blu non è esattamente buona per la tua salute, non devi ancora buttare via il tuo smartphone o tablet. Non ci sono prove che suggeriscano che essere sottoposti a luce blu a piccole dosi abbia effetti duraturi. Invece, potresti riscontrare problemi a breve termine a causa della luce blu. Ecco tre degli effetti collaterali più comunemente riportati dell'esposizione alla luce blu.
Affaticamento degli occhi
Uno dei principali problemi che le persone segnalano è l'affaticamento degli occhi. Andando di pari passo con l'uso della tecnologia, spesso puoi dedicare troppo tempo a concentrarti su piccoli oggetti e schermi digitali. Questo può portare a secchezza o prurito agli occhi, perdita di concentrazione, mal di testa, affaticamento e persino dolore al collo.
Sonno interrotto
La luce blu può essere una bestia ingannevole e un fenomeno confuso da comprendere per i nostri corpi. Il problema più comune relativo all'esposizione alla luce blu è l'interruzione del sonno. Poiché riceviamo la maggior parte dei nostri raggi di luce blu dalla luce solare, l'uso della tecnologia per tutta la notte può indurre il nostro cervello a pensare che sia ancora giorno. Queste lunghezze d'onda blu interrompono il ritmo circadiano del nostro corpo, dicendo ai nostri orologi biologici di rimanere svegli e aspettare l'oscurità.
Inoltre, è noto che le lunghezze d'onda blu migliorano l'umore e aumentano l'energia, quindi l'uso del telefono o del tablet immediatamente prima di andare a letto può rendere difficile rilassarsi e prendere sonno. Tutti i colori della luce possono sopprimere il rilascio di melatonina, l'ormone naturale del sonno del nostro corpo, ma gli studi indicano che la luce blu è particolarmente dannosa per i nostri schemi di sonno.
Danni agli occhi
Come accennato in precedenza, l'esposizione estrema prolungata alla luce blu può avere conseguenze disastrose per la salute degli occhi, portando eventualmente alla degenerazione maculare. Ciò potrebbe significare danni incurabili alla vista e il potenziale per la cecità, tuttavia, gli studi non sono conclusivi.
Guida semplice alla protezione dalla luce blu
Sebbene ci siano molti modi in cui puoi proteggerti dalla luce blu, è importante ricordare che il modo più semplice per rimanere in salute è sintonizzarsi. Evita di utilizzare dispositivi digitali nelle ore più vicine al momento di coricarti per consentire al tuo corpo di adattarsi alla mancanza di luce bianca.
Se ti ritrovi a soffrire degli effetti della luce blu durante il giorno, o perché lavori troppo duramente o trascorri troppo tempo a giocare ad Animal Crossing, un metodo per proteggerti è indossare occhiali che bloccano la luce blu.
Cosa sono gli occhiali che bloccano la luce blu?
Gli occhiali che bloccano la luce blu sono essenzialmente occhiali dotati di una pellicola appositamente progettata che è costruita per regolare la luce emessa dai nostri dispositivi da fredda a calda. Gli occhiali che bloccano la luce blu sono uno dei modi migliori e più semplici per filtrare la luce blu e sono ideali per chiunque passi la maggior parte del tempo fissato su uno schermo. La pellicola può essere aggiunta ai tuoi occhiali da sole, da vista o alle montature con lenti trasparenti. La pellicola che blocca la luce blu è trasparente, quindi non altererà in modo significativo la tua visione mentre guardi attraverso gli occhiali.
Come funzionano gli occhiali a luce blu?
La tecnologia della tinta dell'obiettivo, sebbene chiara, filtra i raggi di luce a più alta energia ea lunghezza d'onda più corta. Sì, quei fastidiosi raggi di luce blu vengono bloccati prima che raggiungano i tuoi occhi. Assorbendo la luce blu-violetta dai nostri dispositivi e dall'illuminazione, la pellicola per lenti può potenzialmente aiutarti a evitare mal di testa, affaticamento degli occhi e sonno interrotto, regolando il tuo corpo e tenendo sotto controllo la tua salute.
I migliori occhiali che bloccano la luce blu
Sembra che ogni marchio di ottica stia saltando sulla tendenza degli occhiali a luce blu in questo momento, e per una buona ragione. Il film è facile da produrre e può essere montato praticamente su qualsiasi forma di cornice che ti viene in mente. In effetti, molti dei marchi che conosci e ami hanno offerto occhiali che bloccano la luce blu per anni, potresti non aver mai notato cosa fossero. Qui in Australia, ci sono un sacco di operatori locali che si stanno facendo strada nel mercato.
Abbiamo selezionato i nostri preferiti, da casa e all'estero, in questo elenco dei migliori occhiali che bloccano la luce blu per salvare i tuoi occhi.
1. Pacifico Optical - Buckler
Nasce a Bondi Beach il marchio australiano di occhiali da sole Pacifico Optical. Questi particolari telai prendono il nome dall'iconico promontorio nord, Ben Buckler Point. Una classica forma di montatura rotonda unisex, adoriamo la finitura champagne anche se praticamente ogni montatura di questa azienda può essere cambiata con una lente protettiva dalla luce blu con la loro gamma Made to Order. Ogni set viene fornito con lente Blue Light Blocking, custodia per il trasporto, panno in microfibra, kit di manutenzione e pulizia.
Larghezza: 140mm
Prezzo: $133
2. Warby Parker - Landon
Questi occhiali versatili sono personificati in stile vintage. Il ponte quadrato, i telai con fondo arrotondato presentano un ponte scolpito a buco della serratura per un maggiore comfort. Oltre ad essere uno dei migliori occhiali che bloccano la luce blu, gli Harby Parker Felix sono realizzati in acetato di cellulosa lucidato a mano e hanno viti rivestite in akulon per una maggiore durata.
Larghezza del telaio: 135mm
Larghezza dell'obiettivo: 50mm
Ponte: 17mm
Prezzo: US$ 145
3. Garrett Leight - Wilson
Garrett Leight è uno dei migliori marchi di occhiali sul mercato, punto e basta. Quindi, quando hanno iniziato a offrire lenti a luce blu Carl Zeiss con la maggior parte della loro gamma, aveva senso solo aggiornare questo elenco con alcuni dei loro stili. La Wilson - vista qui - è ispirata alla leggenda della musica John Lennon, questa iconica montatura rotonda in metallo con cerchi Windsor e aste tartarugate è disponibile in nuovi colori per adattarsi a ogni stagione.
Occhio: 46mm
Tempio: 145mm
Ponte: 22mm
Prezzo: da $ 510
4. QUAY Australia - Progetto
In poche parole, non ti perderai mai nel mondo degli occhiali a luce blu se opti per lo stile Blueprint di QUAY Australia. Il classico telaio a iniezione è estremamente resistente e, pur ospitando un esclusivo design a forma di panto, è tutt'altro che rivoluzionario: perfetto per l'abbigliamento da ufficio. Si tratta di un ottimo design alternativo leggermente diverso dal classico Ray-Ban Wayfarer, ma non troppo lontano dai binari.
Stile: Pantoshape
Larghezza: 137mm
Altezza: 48mm
Tempio: 143mm
Ponte: 18mm
Prezzo: $65
5. Bailey Nelson - Esquire
Con montature pensate e trasparenti, Bailey Nelson Esquire è una lezione di design senza tempo, anni '50. Semplici e raffinati senza sforzo, questi occhiali a luce blu sono uno spettacolo.
Stile: ispirato agli anni '50.
Occhio: 48mm
Tempio: 145mm
Ponte: 21mm
Prezzo: da $145
6. Tom Ford - Blocco blu
Tom Ford è il re dello stile maschile e i suoi caratteristici occhiali a blocchi blu sono diventati parte della sua estetica iconica. Progettati per prevenire e alleviare l'affaticamento degli occhi causato dalla lunga esposizione alla luce blu dei dispositivi digitali, questi occhiali quadrati in acetato sono arricchiti da intricati dettagli. Copre il suo look con un paio di questi occhiali di fascia alta che bloccano la luce blu.
Stile: FT5478
Taglia: 55-14-145
Prezzo: $360
7. Zenni - Unplugged
Se stai pensando di acquistare un paio di occhiali che bloccano la luce blu ma non sei entusiasta di far cadere un paio di centinaia di dollari in una mossa rischiosa, Zenni è la risposta. Il rivenditore ha un sacco di montature super economiche che puoi personalizzare in base al tuo stile. La nostra scelta è l'Unplugged in nero, conosci le vibrazioni.
Forma: Brownline
Larghezza: 142mm
Altezza: 53mm
Tempio: 147mm
Ponte: 19mm
Prezzo: da $ 29,95
8. Baxter Blue - Frankie Large
Baxter Blue è un marchio australiano specializzato in eleganti occhiali che bloccano la luce blu. Troverai un sacco di diversi design e stili sul loro sito, tutti a prezzi convenienti. Siamo un fan del Frankie (grande) in Crystal Toffee per un look casual. Scegli qualcosa di nero per un'estetica più semplice e sobria, più adatta all'ufficio.
Stile: Grande / Bello / Caldo e Giocoso
Larghezza: 143mm
Tempio: 145mm
Ponte: 20mm
Prezzo: $125
9. Felix Gray - Roebling
La sofisticata forma circolare di Roebling si adatta perfettamente a quasi tutte le forme del viso. Felix Grey ha implementato il suo caratteristico ponte a buco della serratura per questo paio di occhiali da vista blu eleganti e alla moda. Questi sono gli occhiali con lenti Blue Light originali (15 volte meglio, in effetti, secondo Felix Gray).
Larghezza: 133mm
Tempio: 140mm
Ponte: 18mm
Prezzo: da $ 95
10. Scorrimento infinito di cristallo rituale MVMT
Questi occhiali da vista blu con montatura quadrata di MVMT sono realizzati in acetato di cristallo trasparente per un design senza tempo. La vestibilità ampia è costruita per un equilibrio ottimale, adattandosi a ogni forma del viso.
Stile: Quadrato
Larghezza: 138mm
Prezzo: $125
11. Rifornimento locale - CBR Blue Light
Come la maggior parte della linea di lettori digitali di Local Supply, gli occhiali CBR blue light blocking sono a zero rifiuti, a base vegetale (resina) e dotati di lenti protettive realizzate dal produttore di lenti leader a livello internazionale Carl Zeiss Vision. Come ogni paio di occhiali che bloccano la luce blu in questo elenco, ti aiuteranno a evitare l'affaticamento digitale e a ridurre il dolore agli occhi.
Tempio: 145mm
Ponte: 23mm
Prezzo: $95
Gli occhiali a luce blu funzionano davvero?
Uno studio 2021-2022 condotto dall'Università di Houston ha rilevato che i partecipanti che indossavano gli occhiali mostravano un aumento di circa il 58% dei livelli di melatonina notturna.
Come faccio a sapere se ho bisogno di occhiali a luce blu?
Se stai riscontrando sintomi come mal di testa, dolori, tensione o sonno interrotto, potresti soffrire degli impatti dell'esposizione alla luce blu.
Cosa fanno gli occhiali a luce blu?
Gli occhiali che bloccano la luce blu hanno lenti appositamente realizzate che si dice blocchino o filtrino la luce blu emessa dagli schermi digitali.
