Con lo stato attuale del mondo, mantenere abitudini sane e una solida routine può rivelarsi difficile. Ci siamo trovati tutti a perdere la motivazione e ad abbandonarci a noi stessi come metodo per far fronte alle restrizioni di blocco. Tuttavia, questo modo di vivere è un pendio scivoloso che può portare a risultati mentali e fisici dannosi. A volte tutto ciò di cui hai bisogno è un piano, ma crearne uno può essere travolgente e complicato da solo. Quindi abbiamo arruolato i servizi di Noom, una piattaforma di salute digitale leader che combina tecnologia, psicologia e coaching umano per produrre risultati duraturi. Quindi come fa tutto il lavoro? Abbiamo dato una prova a Noom Healthy Weight e abbiamo riportato i nostri risultati chiave.
https://manofmany.com/wp-content/uploads/2021/08/phone-8-1.mp4Cos'è Noom?
Fondata nel 2008, la prima app di Noom ha aiutato gli utenti a monitorare il loro esercizio e l'apporto calorico. Sebbene semplice ed efficace, Noom ha portato la sua app a nuovi livelli nel 2014 aggiungendo componenti di psicologia e cambiamento comportamentale con l'aiuto di psicologi, medici e ricercatori autorizzati. Ciò ha portato alla creazione di un programma basato sulla psicologia incentrato sull'istruzione e sulla formazione mentale per il successo a lungo termine. Questo ha posto le basi per ciò che Noom è diventato oggi, una piattaforma virtuale con risultati comprovati sulla salute.
Il programma Noom e l'approccio basato sulla psicologia
Fin dall'inizio, Noom afferma esplicitamente che il suo programma sostenibile non è uno schema di "soluzione rapida". È progettato per migliorare le proprie abitudini di vita raggiungendo la causa principale delle lotte per la perdita di peso. Questa è la chiave, poiché il programma affronta l'importanza della propria mentalità e come la perdita di peso sostenibile sia molto più che semplicemente fare esercizio e ridurre le calorie. Con Noom imparerai a mangiare sociale, cognizione e cibo, gestione dello stress, gestione delle emozioni legate al cibo, come l'esercizio ti influenza e molto altro.
Per supportare questa trasformazione della mentalità, Noom fornisce programmazione e coach umano a ciascun utente per aiutarlo a supportarlo negli alti e bassi del loro viaggio. Noom non adotta un approccio unico per tutti in quanto capiscono che ognuno è diverso e ha bisogno di cose diverse nel suo viaggio verso un peso sano. E la ricerca indica che quando un approccio di coaching individuale è abbinato a supporto di gruppo, istruzione e interazioni frequenti, è molto più probabile che un partecipante abbia successo. La parte migliore di Noom è che è possibile accedervi dal palmo della tua mano.
Come funziona?
Il primo passo nel processo è creare il tuo piano personalizzato. Noom ti porrà una serie di semplici domande relative al tuo profilo demografico, alle abitudini e ai comportamenti attuali, nonché alla tua attività e alimentazione. Queste informazioni vengono poi raccolte insieme per progettare un piano su misura per il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi personali.
Come si suol dire, "La conoscenza è potere", quindi una volta che sei pronto e pronto per iniziare il tuo viaggio di perdita di peso, ti verranno fornite lezioni giornaliere di dimensioni ridotte. Le informazioni sono facili da digerire e sono supportate dalle ultime novità in psicologia e scienza comportamentale. I consigli nutrizionali di Noom si basano sulla "densità calorica". Questo semplice messaggio aveva molto senso e ci ha davvero aiutato a prendere decisioni sicure sulla dieta andando avanti.
Noom dispone anche di registrazione del peso, monitoraggio dell'acqua, monitoraggio della pressione sanguigna e strumenti di conteggio dei passi per gestire i tuoi progressi. Noom genera un obiettivo giornaliero che misura automaticamente le tue calorie quando inserisci i pasti nella piattaforma in base ai tuoi obiettivi. Questo è progettato per tenerti responsabile e responsabile dei tuoi progressi.
Un sistema di supporto è fondamentale per il successo in qualsiasi aspetto della vita e non è diverso quando si tratta della tua salute. Ecco perché Noom offre a ogni utente un coach personale che ti assisterà durante l'esperienza. A seconda delle esigenze di ogni individuo, Noom ti consente di personalizzare il livello di supporto in base alle tue preferenze personali.
Per tutti coloro che desiderano migliorare il proprio benessere, consigliamo vivamente Noom Weight. A differenza di altre app per la salute sul mercato, la tecnologia avanzata e l'approccio scientifico di Noom creeranno nuove abitudini per il successo a lungo termine. Sia che tu stia lottando con la tua dieta, esercizio fisico, gestione dello stress o sonno, Noom fornisce gli strumenti per misurare e promuovere i tuoi progressi.
