Con il vortice gelido e gelido che ha colpito la costa orientale dell'Australia, molte persone si stanno ammalando. Quando siamo malati, la maggior parte delle mattine ci svegliamo sentendoci intontiti e storditi, o in quello che ci piace chiamare…”Una sbornia di sonno”. E quando ci ammaliamo, abbiamo bisogno di dormire per riprenderci, ma la maggior parte delle persone non è consapevole che la congestione e il sonno disturbante che sperimentano di notte sono una delle cause principali della stanchezza del giorno successivo. Allora perché evitiamo di affrontare ciò che ci tiene davvero svegli la notte? Di seguito ti diamo 5 prodotti per combattere la temuta sbornia del sonno e svegliarti riposato.
Strisce GSK Breathe Right
Respirare in modo errato di notte aiuta a prolungare la sensazione di intontimento il giorno successivo ed è ancora peggio quando si è malati di raffreddore o influenza. Le strisce Breathe Right possono aiutarti a combattere questo problema "respirando bene" di notte. Fondamentalmente le strisce funzionano meccanicamente dall'esterno del naso per aprire delicatamente i passaggi nasali. Offrono un sollievo immediato ed efficace dalla congestione nasale notturna e possono aiutarti a respirare meglio e dormire più profondamente durante i periodi di malattia.
Quindi come lavorano? All'interno di ogni striscia Breathe Right ci sono bande flessibili, "a molla". Nella parte inferiore c'è uno speciale adesivo che, quando applicato sul naso, aderisce delicatamente all'area proprio sopra la svasatura di ciascuna narice. Mentre le bande tentano di raddrizzarsi alla loro forma originale, sollevano delicatamente i lati del naso e aprono i passaggi nasali, fornendo un sollievo immediato dalla congestione nasale e dal naso chiuso.
Australiani che lavorano ogni anno…
- 80% Si ammalerà di raffreddore o influenza almeno una volta
- 81% Cerca di ignorare i sintomi del raffreddore e dell'influenza e passa la giornata
- 70% sa che non sta dormendo bene perché è bloccato
- 75 Gira e rigira tutta la notte dalla congestione
- Il 79% non riesce a pensare con lucidità o a funzionare correttamente quando è malato.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU è una lampada a energia portatile che utilizza la potenza naturale della luce del giorno per migliorare i livelli di energia al mattino. Le luci brillanti consentono ai tuoi occhi di adattarsi e di sapere che è ora di svegliarsi correttamente. La parte migliore è che hai solo bisogno di circa 20-30 minuti al giorno per sentirti più energico e meno intontito dalla mancanza di sonno. Lascialo semplicemente nella tua visione periferica a una distanza di un braccio da te e lascialo combattere i cali di energia, la fatica e la depressione invernale.
Quanto spesso si ammalano gli australiani?
Un buon set di pigiami
Uno dei fattori più importanti per dormire bene la notte è il comfort. Se non ti senti a tuo agio quando vai a letto, è improbabile che tu abbia un sonno confortevole. Quando scegli il pigiama, evita tutto ciò che è troppo pesante o restrittivo e assicurati di scegliere il materiale giusto. Per i luoghi più caldi, è adatto un tessuto leggero e traspirante come il cotone ad alto numero di fili. Per i climi più freddi, un pile o una flanella è una buona scelta.
Di 100 australiani che sentono venire il raffreddore o l'influenza…
Lenzuola in misto bambù
Il bambù non è solo per i panda. Oltre ad essere un materiale sostenibile, il bambù possiede caratteristiche antimicrobiche naturali ed è ad assorbimento rapido per aiutare con quei temuti sudori notturni. Inoltre, le lenzuola di bambù si adattano alla temperatura corporea e ti aiuteranno a rimanere più fresco d'estate e più caldo d'inverno.
Quasi 9 lavoratori australiani su 10 riferiscono che il loro sonno è influenzato dal raffreddore o dall'influenza.
Il sonno delle donne è più influenzato rispetto a quello degli uomini quando sono ammalate di raffreddore o influenza, con il 90% che riferisce che il loro sonno è influenzato. Il 43% degli intervistati al sondaggio GSK afferma disempredormire peggio quando si soffre di raffreddore e influenza. Quasi tutti gli australiani ammettono di non dormire bene, almeno a volte, quando sono malati di raffreddore o influenza. Il 75% degli intervistati afferma di non essere in grado di dormire correttamente a causa della congestione e di girarsi e rigirarsi tutta la notte.
Un buon libro da leggere
I rituali della buonanotte aiutano a preparare la mente e il corpo a rilassarsi e prepararsi al sonno. Leggere libri fisici aiuta a rilassare la mente, al contrario degli schermi elettronici che possono essere dannosi per la qualità del sonno.(Suggerimento bonus: leggere "50 sfumature di grigio" ti farà addormentare istantaneamente a qualsiasi ora del giorno.)
Concorso - Vinci una notte per due al QT Hotel!
Se ti senti come se avessi i postumi di una sbornia del sonno, semplicemente inserendo l'hashtagging #sleephangover #breatheright parteciperai immediatamente a una competizione per vincere una notte per due, al QT Hotel (Sydney o Gold Coast) che include un massaggio di 90 minuti per due a SpaQ (del valore di $ 400) e la cena (del valore di $ 300). Il concorso è aperto fino all'11 agosto, ma non c'è motivo per cui non puoi affrontare il tuo problema con i prodotti di cui sopra. Ci sono tre premi in palio: due a Sydney e uno nella Gold Coast.
