Un nostro buon amico qui a Many of Many, Marco Volpato, ha recentemente scritto una guida gigantesca su come puoi essere più produttivo nella tua vita. E ci ha fatto pensare. Va tutto bene essere al meglio giorno per giorno, ma che ne dici di sforzarti di raggiungere quegli obiettivi a lungo termine e mantenere quei propositi per il nuovo anno. Quindi abbiamo messo insieme 32 strumenti per te di seguito per aiutarti a fare proprio questo e sfruttare al meglio il nuovo anno.
Sebbene gli strumenti di seguito siano tutte app o siti Web che possiamo consigliare personalmente, se stai cercando consigli più dettagliati sulla definizione degli obiettivi o sul mantenimento dei propositi per il nuovo anno, assicurati di consultare la Guida ai propositi di Capodanno di Chris e assicurati di essere non uno del 92% che non riesce a mantenere le proprie abitudini. Il libro gratuito è suddiviso in tre parti: (1) Come scegliere le tue risoluzioni; (2) Come fare un piano per mantenerli; e (3) Suggerimenti per eseguire tale piano.
Quindi, agli strumenti:
1. Formare abitudini migliori
Tutti conoscono l'importanza di formare buone abitudini e per avere successo di solito si riduce alla ripetizione. È così che Jerry Seinfeld si è costretto a scrivere una nuova battuta ogni giorno "non spezzando la catena". Queste app faranno proprio questo monitorando i tuoi progressi ogni giorno per motivarti a formare una "catena" di abitudini il più lunga possibile. Ne abbiamo provati alcuni, ma quello che raccomandiamo di più e che viene fornito con l'approvazione di Tim Ferriss, è Coach.me (ex Ascensore).
Altre app includono Splendida giornata, Chains.cc oSerie di abitudini. O meglio ancora, metti in gioco i tuoi soldi con Stickk.
AGGIORNARE: Dopo aver ascoltato il podcast del Random Show di Kevin Rose e Tim Ferriss su New Years Resolutions, hanno consigliato il App Way of Life per tenere traccia delle tue abitudini.
Applicazione: Coach.me
Caratteristiche: monitoraggio delle abitudini
Categoria: Produttività
Sviluppatore: Ascensore in tutto il mondo
Applicazione: Serie di abitudini
Caratteristiche: creare e monitorare abitudini e obiettivi quotidiani; obiettivi per esercizio fisico, dieta, ecc
Categoria: Produttività
Sviluppatore: Complex View Ltd
Applicazione: bastoneK
Caratteristiche: obiettivi prefissati; invitare; tenere traccia dei progressi
Categoria: Stile di vita
Sviluppatore: stickK.com, LLC
Applicazione: Modo di vivere
Caratteristiche: potenti promemoria; grafici; prendere appunti; organizzazione con tag personalizzabili
Categoria: Produttività
Sviluppatore: Stile di vita ApS
2. Per gestire meglio le tue attività
Un elenco di attività non è solo qualcosa che dovresti tenere su un post-it. Se fatto correttamente, può essere il segreto per raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine nel mettere insieme passaggi attuabili e scomposti. Questo è anche qualcosa di cui ha parlato anche Marco nel suo articolo nel mantenerli come una "prossima azione fisica" dettagliata. Per farlo noi stessi al Men Life Web Journal, anche se potrebbe non essere il più sexy del gruppo, usiamo Google Task gestore di attività autonomo a cui puoi accedere direttamente a questo link qui. Consente elenchi separati, attività di rientro, URL, collegamenti a ulteriori dettagli e funzionalità di trascinamento della selezione. Meglio ancora, è semplice e funziona, motivo per cui ci piace.
Le tue attività di Google possono anche essere sincronizzate con una miriade di altre app come Google Calendar, Qualsiasi.Fare o Compiti. Altre ottime piattaforme di gestione delle attività includono Evernote (assolutamente ricco di funzionalità. Ascolta l'intervista podcast di Tim Ferriss con il fondatore di Evernote Phil Libin, Lista delle meraviglie o per i più avventurosi a cui piace giocare con i propri compiti, Gioco di ruolo di abitudine.
Applicazione: Qualsiasi.Fare
Caratteristiche: semplice app per la lista delle cose da fare; impostare promemoria; pianificatore giornaliero; calendario avanzato
Categoria: Produttività
Sviluppatore: Qualsiasi.DO
Applicazione: Evernote
Caratteristiche: sincronizzare e organizzare; taglia web; scansione di documenti; integrazioni di app
Categoria: Produttività
Sviluppatore: Evernote Corporation
Prezzo: offre acquisti in-app
Applicazione: Habitica
Caratteristiche: compiti ludicati; abitudini; obiettivi quotidiani; elenchi di cose da fare
Categoria: Produttività
Sviluppatore: HabitRPG, Inc.
Prezzo: Offre acquisti in-app
3. Per rilassarsi di più e meditare
Questo è sicuramente uno dei miei obiettivi personali per quest'anno, Meditare. È stato menzionato praticamente in ogni singolo podcast che ho ascoltato durante l'anno e qualcosa che molte persone attribuiscono al loro successo. La meditazione è qualcosa che è piuttosto difficile da affrontare all'inizio per essere lasciata insieme ai tuoi pensieri, ma al giorno d'oggi con le app non deve esserlo. Ci sono fantastiche app introduttive che ti guideranno attraverso il processo come Spazio di testa (nostro consiglio),L'app della consapevolezza, Calma osattva.
Applicazione: Spazio di testa
Caratteristiche: meditazione
Prezzo: da $ 12,99/mese
Applicazione: L'app Mindfulness
Caratteristiche: meditazione guidata; oltre 10 lingue diverse; promemoria personalizzati
Sviluppatore: MindApps
Applicazione: sattva
Caratteristiche: meditazione guidata, canti, mantra; timer di meditazione; comunità di meditazione
4. Per esercitare di più
Questo è nella lista di tutti, e se non lo è, dovrebbe esserlo! Ci sono alcuni semplici cambiamenti che puoi apportare al tuo stile di vita che possono fare molto per raggiungere questo obiettivo, come tornare a casa dal lavoro, lasciando le scarpe da corsa vicino alla porta come costante promemoria. Il segreto per raggiungere con successo i tuoi obiettivi di fitness e di esercizio, tuttavia, è monitorare i tuoi progressi e ci sono alcuni ottimi strumenti di seguito per farlo. Un'app di cui mi sono innamorato nel 2015 è stata Custode della corsa che aiuta a misurare il tuo ritmo, la distanza, l'altitudine o persino a gareggiare contro i tuoi amici sui tuoi percorsi di corsa.
Altre app di fitness da provare sono leJohnson & Johnson Allenamento Ufficiale di 7 Minuti, Patto, Umano e Perderlo!. o perché non dare un'occhiata a questo elenco di tracker di attività che vale la pena legare al polso.
Se stai solo cercando di essere un po' più attivo mentre sei sul posto di lavoro, dovresti vedere anche questo promemoria alzati.
Applicazione: Runkeeper
Caratteristiche: traccia le attività di fitness (corsa, camminata, bicicletta, escursionismo); sfide in-app
Categoria: Salute e fitness
Sviluppatore: ASICS Digital, Inc.
Prezzo: offre acquisti in-app
Applicazione: Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J
Caratteristiche: basato sulla scienza; 22 allenamenti preimpostati
Categoria: Salute e fitness
Sviluppatore: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Prezzo: offre acquisti in-app
Applicazione: Perderlo!
Caratteristiche: scanner di codici a barre; tenere traccia dei nutrienti; sincronizzazione dell'app per il fitness
Categoria: Salute e fitness
Sviluppatore: FitNow, Inc.
Prezzo: offre acquisti in-app
5. Per dormire meglio
Il sonno è una delle nostre cose preferite che inizia con "S" (insieme a docce, sesso, sole, surf e neve), quindi è sorprendente perché sembriamo mancarne tutti. Ottenere un buon riposo notturno dovrebbe essere una priorità numero uno per la tua salute, quindi ecco alcuni strumenti e suggerimenti per aiutarti:
Metti il telefono in modalità silenziosa prima di andare a letto con questo Ricetta IFTTT (grazie a Marco).
Svegliati alla luce naturale con questo sveglia.
Cura la tua insonnia con questo calmante Assistente del sonno NightWave leggero.
Tieni traccia dei tuoi schemi di sonno con Il senso del sonno di Samsung.
Oppure blocca i rumori forti con il Snooz Balsamo per il sonno.
Applicazione: IFTTT
Caratteristiche: funziona con oltre 600 app
Categoria: Produttività
Sviluppatore: IFTTT, Inc
Prezzo: offre acquisti in-app
Prodotto: Philips SmartSleep Wake-up Light
Caratteristiche: personalizzazione; funzioni intelligenti (radio FM, tocca per posticipare; display dimmerabile)
Prezzo: $99.99
Prodotto: Assistente del sonno Nightwave
Caratteristiche: silenzioso; non invasivo; naturale
Prezzo: $79.95
6. Per risparmiare denaro
Tutti vorremmo avere un po' più di soldi nelle nostre tasche quest'anno, e ancora una volta sono alcuni piccoli cambiamenti che possono fare la differenza e sommarsi a lungo termine. Un'app che usiamo è Portafoglio che tiene traccia delle tue abitudini di spesa per assicurarti di rimanere entro il budget assegnato. Funziona con tutte le principali banche australiane, ma per i nostri lettori statunitensi c'è anche il sempre popolare App di menta. Per questo sito web, usiamo anche Xero per tenere traccia delle nostre spese aziendali.
Prima ancora di iniziare con quelle app però Hai bisogno di un budget (sì, questo è il nome dell'app). Inoltre, dai un'occhiata Spendere e Wally.
Applicazione: menta
Caratteristiche: monitorare il flusso di cassa; tiene traccia di budget, transazioni, spese, abbonamenti
Categoria: Finanza
Sviluppatore: Intuit Inc
Prezzo: offre acquisti in-app
Applicazione: Xero
Caratteristiche: tenere traccia e pagare le bollette; collegamenti bancari; software per le paghe online
Applicazione: YNAB - Hai bisogno di un budget
Caratteristiche: informazioni in tempo reale; monitoraggio degli obiettivi; data sicura
Applicazione: Wally
Caratteristiche: tenere traccia di tutti gli account; impostare i budget
Categoria: Finanza
Sviluppatore: Wally Global Inc.
Prezzo: gratuito; offre acquisti in-app
7. Imparare una lingua
Questo è venuto dal mio coinquilino e lo giura assolutamente. Come lo spiega, con Duolingo, impari una lingua senza nemmeno pensarci. Segui semplicemente i giochi in-app e prima che te ne accorga diventerai lirico in francese con una bellissima mademoiselle. Meglio ancora, è gratuito al 100%.
Caratteristiche: ludicizzazione nelle lezioni; divertimento; monitoraggio dei progressi
Categoria: Formazione scolastica
Sviluppatore: Duolingo
Prezzo: offre acquisti in-app
8. Per evitare distrazioni
Quindi qual è il problema con tutti questi obiettivi nobili? Spesso ci distraiamo.
Nell'era degli smartphone, delle notifiche e degli schermi multipli c'è un'interruzione costante nelle nostre vite. Domani ti guideremo attraverso alcune altre app e strumenti che utilizziamo per bloccare completamente le distrazioni per fare cazzate.
Quali sono le app o gli strumenti che utilizzerai quest'anno per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
